Обида – это довольно интересная эмоция. Она всегда направлена в вашу сторону. Ведь обижаясь на кого-либо, вы делаете хуже лишь себе! Начинается терзание мыслями, плохое настроение, депрессия и в итоге это приводит к разрушению. Необходимо научиться выходить из этой ситуации с достоинством, отпускать обиды и научиться прощать.

Мы затворники наших эмоций

Обида – это коварная ловушка, которая лишает нас настоящей радости жизни. Избежать их в жизни не получится, но необходимо научиться справляться с этим! Поэтому вам необходимо подумать и усвоить следующие слова:

• Любая непрощённая обида становится вашим уязвимым местом и болевой точкой. Ведь вы так или иначе будете возвращаться к этой теме и с каждым разом ситуация будет делать вам только больней!

• В каждом из нас живёт глубоко обида. Даже если вы считаете, что ни на кого не обижаетесь, то это неправда. Если вы хоть раз пережили утрату, то это уже потайная обида в которой вы никогда себе не признаетесь.

• Необходимо научиться признавать проблему. В первую очередь вы должны признаться себе! Если вы просто пытаетесь уйти от обиды, считая, что всё нормально, то это лишь будет загонять проблему всё глубже и глубже. После, от этого будет очень тяжело избавиться. Необходимо признать, что вам обидно – только после этого можно выйти из этого ужасного состояния.

• Не копите всё в себе! Если вы обиделись на человека, лучше всего сразу ему это высказать. Не складывайте обиды в копилку, чем их больше, тем труднее с ними справиться.

После всех эти осмысленных шагов вам стоит научиться прощать! Это главный этап на пути к тому, чтобы избавиться от обиды.

Формальное прости и прощаю, никогда не поможет!

Если у вас просят прощения, и вы при этом лишь отвечаете «Да, что ты. Конечно, прощаю» или «Я на тебя не обижаюсь», то это ник чему хорошему не приведёт. Для того чтобы научиться прощать, необходимо:

• Поднять из глубины души ту самую обиду.
• Понять, искренне ли просят у тебя прощения.
• Обязательно выскажитесь по поводу того, что вас обидели.
• Проработайте ситуацию вместе с обидчиком не для того, чтобы получить новые негативные эмоции. Важно разрешить конфликт так, чтобы у вас упал камень с души и при этом никому не сделал больно!

Если же вам приходится просить прощения, то в первую очередь вы должны:

• Понимать ситуацию, в которой вы не правы.
• Выслушать того, кого вы обидели. При этом если эмоции обиженного человека зашкаливают, давайте ему понять, что вы желаете исправить ситуацию, а не породить новый конфликт.
• Искренне попросить прощения и дать понять, что вы желаете наладить отношения.

Бывают ситуации, когда человек не признаёт свою ошибку. Вам важно просто высказаться, вам уже станет легче, и вы отпустите проблему. Если вы не можете попросить прощения словами, то вы можете совершить действие!

Помните, что и тот, кто вас обидел, возможно, не умеет говорить «Прости», но может своими действиями вымаливать у вас прощение. Научитесь замечать поступки и постарайтесь отпускать негативные эмоции.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!