У человека имеется 12 пар черепно-мозговых центров. Половина из них располагается прямо в ротовой полости. Если научиться правильно воздействовать на центры, то можно повлиять на физическое состояние и улучшить своё здоровье. Сегодня вы познакомитесь с одной из методик по воздействию на черепно-мозговые центры, которая помогает избавиться от многих проблем.

Правила проведения методики

Прежде чем переходить к самим упражнениям, вам необходимо усвоить некоторые нюансы:

• Для того чтобы не сбить свой биоритм проводить упражнения необходимо в первой половине дня.

• Очень важно расслабление перед началом упражнений. Просто закройте глаза и дышите спокойно в течение 1-2 минут.

• Если после упражнений вы проведёте контрастное умывание, то это ещё лучше скажется на состоянии кожи и сосудов.

Всего лишь несколько минут в день помогут вам предотвратить появление серьёзных глазных заболеваний. Вы укрепите сосуды, повысите свою стрессоустойчивость и работоспособность!

Действенная методика

Выполнять всё необходимо в следующем порядке:

1. Правую щёку захватите пальцами. Большой палец располагается изнутри, а все остальные снаружи. Начинайте производить круговые движения. Старайтесь промассировать всю ротовую полость, включая челюстной сустав. После этого начинайте массировать левую щёку.

2. Если во время первого действия вы обнаружили болевую точку в районе губ, то там находится мышечный зажим. Просто активно промассируйте круговыми движениями.

3. Возьмите полотенце и смочите его в тёплой слегка подсоленной воде. Сверните полотенце в жгут. Поместите полотенце под подбородок, схватив с двух концов его руками. Резко разведите руки в стороны. Полотенце должно хлопнуть по подбородку. Повторите 10-15 раз.

Очень важно, чтобы полотенце всё время было тёплым. Поэтому с периодичностью окунайте полотенце в воду. В конце самомассажа проделайте лёгкие поглаживающие движения, для того чтобы успокоить кожу. После контрастного умывания воспользуйтесь увлажняющим кремом. Выполняйте самомассаж ежедневно, и результат вас удивит уже через неделю!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!