Варикозным расширением вен в основном страдают только женщины. Мужчин эта проблема практически не касается. Как проявляется болезнь и какими способами можно предупредить ее возникновение? Ответы на эти вопросы дадим далее.

Признаки варикоза

Сначала необходимо разобраться с основными признаками проблемы. Дело в том, что на начальных этапах она практически незаметна. Терапия начинается только тогда, когда на теле уже появились специфические сосудистые звездочки и возник сильнейший дискомфорт. На что же следует обратить внимание? Примеры выглядят следующим образом:

• отечность;
• неприятные тянущие ощущения;
• боль.

Эти вариации относятся именно к первой стадии течения болезни. Причем часто все факторы проявляются одновременно.

Отечность

Варикоз возникает из-за застоя крови в нижних конечностях. В итоге может даже возникнуть некоторая отечность.

Неприятные тянущие ощущения

Если девушка игнорирует указанный выше симптом, то ему на смену приходит другой. Возникают довольно неприятные тянущие ощущения. Создается впечатление, что мышцы ног испытывают большое напряжение.

Боль

Игнорирование и этого признака рано или поздно закончится воспалительным процессом. Вместе с ним придет и довольно сильная боль.

Профилактика варикоза

Теперь же разберемся с тем, каким образом можно предупредить это неприятное заболевание. Вариантов довольно много, наиболее явные примеры выглядят так:

• подбор обуви;
• холодный душ;
• ноги вверх;
• повышение активности.

Лучше всего использовать все рекомендации из списка одновременно. Полумерами тут не обойтись.

Подбор обуви

На некоторое время придется полностью забыть о каблуках. Даже полностью здоровым женщинам врачи не рекомендуют носить эту обувь более 6 часов подряд. В этом случае мышцы испытывают серьезное напряжение, что и может привести к варикозу.

Холодный душ

Холодная вода дает некоторый тонус сосудам. В результате чего увеличивается их эластичность и удается снизить неприятные болевые ощущения.

Ноги вверх

Очень простая практика. Вечером следует некоторое время полежать с задранными вверх ногами. Подобная методика улучшит кровообращение и снизит отечность.

Повышение активности

Даже в случае сидячей работы рекомендуется периодически делать небольшую зарядку. Например, можно немного приседать, походить на месте. Это предупредит формирование застойных процессов.

Итоги

Как видно, меры профилактики очень просты. Их ежедневное применение позволит предупредить образование варикоза на корню.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!