Сохранение молодости зависит от множества факторов. Например, рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом и вести более активный образ жизни. Следует также пересмотреть и привычный рацион.

Рецепт напитка кале

Для начала разберемся с рецептом приготовления простого напитка, позволяющего сохранить молодость и красоту. В этом случае рассмотрим:

• ингредиенты;
• этапы приготовления.

Важен каждый элемент представленного небольшого перечня. Поэтому все его пункты разберем подробнее и обстоятельнее.

Ингредиенты

Перед тем как рассказывать об основных советах по приготовлению, нужно понять список требуемых продуктов питания. В этом случае нам понадобятся:

• один замороженный банан;
• два листа капусты кале;
• пара чайных ложек порошка матча;
• пара спелых персиков;
• немного натертого имбиря;
• стакан миндального молока.

На этом все. Миндальное молоко лучше всего приготовить самостоятельно. Для этого нужно просто замочить миндаль в обычной воде.

Этапы приготовления

Вот тут никаких сложностей возникнуть просто не может. Все ингредиенты следует смешать в блендере и довести до однородного состояния. По желанию в напиток можно добавить немного льда.

Польза напитка

Теперь же разберемся с тем, в чем заключается польза представленного напитка. Вариантов в этом случае очень и очень много. В качестве примеров можно привести:

• улучшение настроения;
• удаление холестерина;
• укрепление иммунитета;
• похудение.

На самом деле положительные свойства на этом не заканчиваются. Теперь же настал черед разобраться с каждым примером из указанного перечня подробнее.

Улучшение настроения

В бананах много триптофана. Эта аминокислота считается незаменимым элементом для синтеза серотонина. Ее дефицит в организме может привести к угнетенному настроению и самочувствию.

Удаление холестерина

Капуста кале богата полиненасыщенными кислотами. Представленные вещества улучшают функционирование сосудистой системы, позволяют избавиться от холестериновых бляшек.

Укрепление иммунитета

Имбирь богат витамином C. В результате чего удается активизировать иммунные возможности организма. Есть и другие плюсы. Например, наличие клетчатки создает питательную среду для микобактерий кишечника, что кратно увеличивает защитные свойства организма.

Похудение

Клетчатка впитывается нашим организмом очень медленно. В результате чего сохраняется долгое чувство насыщения. Это приводит и к похудению.

Итоги

Быть здоровым, красивым и энергичным легко. Для этого необходимо просто отказаться от ряда вредных привычек и развить в себе положительные.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!