Салатов придумано просто огромное множество. Практически у каждого опытного повара есть собственные рецепты приготовления этих видов блюд. Конечно, некоторые варианты салатов быстро становятся настоящими мировыми хитами. Другие же менее известны и популярны. Далее разберем рецепт простого постного салата со свеклой и орехами.
Набор продуктов
Перед рассказом об основных секретах и этапах приготовления блюда, нужно подробнее познакомиться с набором требуемых продуктов питания. Их список не очень объемный. В конечный перечень попали:
• грецкие орехи (50 грамм);
• чеснок (2 зубчика);
• пучок петрушки;
• свекла (1 штука);
• растительное масло (20 мл).
На этом все. Как видно, никаких сложностей с поиском продуктов возникнуть не должно. Все необходимые ингредиенты продаются в любом супермаркете. При этом указанный салат отличается и своей демократичности. Продукты, требуемые для его приготовления, стоят очень дешево.
Пошаговая инструкция
Теперь настал черед разобраться с поэтапным планом приготовления блюда. Никаких сложностей он не вызовет. Все манипуляции доступны даже далеким от кулинарии людям. Рекомендации следующие:
1. Необходимо отварить свеклу и очистить ее от кожуры.
2. В глубокую миску следует выдавить чеснок и потереть свеклу.
3. Туда же добавляют измельченные орехи, порубленную зелень и растительное масло.
4. Блюдо тщательно перемешивают.
Вот и все. Салат готов. Сложностей с его приготовлением нет никаких. Все манипуляции крайне просты, легки и понятны. Поэтому указанное блюдо доступно абсолютно любому человеку.
Вместо итогов
Представленный салат не только очень вкусный, но и полезный. Продукты, входящие в его состав, отличаются невероятно большим содержанием витаминов и микроэлементов. Например, те же грецкие орехи богаты фолиевой кислотой. Указанное соединение улучшает качество работы мозга, предупреждает различные старческие проблемы, например, деменцию.
Поделись этим рецептом с подругами, они будут тебе благодарны!
