Доказано учёными, что употребление чашки кофе в день способствует улучшению настроения и спасает от депрессивного состояния. Результат этого исследования был опубликован в очень авторитетном медицинском журнале.

Почему улучшается настроение?

На протяжении 10 лет велось наблюдение за 50 тысячью людей. Они заполняли специальные опросники. На их основании было выявлено, что люди, которые предпочитают кофе без кофеина, или которые вовсе не пьют кофе чаще всего, были в угнетённом состоянии.

Учёные утверждают, что 2 маленькие чашки кофе уменьшают риск появления депрессии на 20%. Всё потому, что кофеин улучшает выработку дофамина. Недостаток этого гормона вызывает депрессию. Однако стоит помнить, что частое употребление кофейных напитков вредно для здоровья.

Полезные свойства кофе

Помимо того, что у человека улучшается настроение, кофе также обладает и другими приятными свойствами:

• Ускоряется реакция и улучшается работа головного мозга. Ум становится ясным и происходит стимуляция нервной системы.

• Кофе может быстро избавить вас от головной боли. Кофеин обладает анальгетическими способностями.

• В 1 чашке кофе содержится 30% суточной дозы витамина Р для человеческого организма.

• Теофиллин расширяет и улучшает работу дыхательных путей, это помогает при бронхите и астме.

• Кофе также содержит вид антиоксидантов (полифенолы). Это помогает улучшить работу клеток и делает их устойчивыми к преждевременному старению.

• Тригонеллин входит в состав кофе и снижает риск появления злокачественных опухолей в толстой кишке или простате.

• Кофе увеличивается уровень пептидов в кишечнике, что позволяет вам контролировать ваш аппетит. Это очень полезно, особенно тем, кто придерживается диеты.

• Кофейные напитки улучшают сексуальную жизнь! У женщин после чашки кофе через 15 минут наблюдается приток крови к гениталиям. Это увеличивает чувствительность и возбуждение. Для мужчин кофе – это профилактика эректильной дисфункции и это доказано учёными!

При всех этих положительных влияниях стоит помнить, что врачи рекомендуют выпивать не больше 3-х порций напитка в день. Если же вы никак не можете сократить частоту употребления кофе вам необходимо просто уменьшить порции или употребляйте его вперемешку с напитками без кофеина.

Помните, что только в качественном продукте содержатся все полезные элементы, которые благотворно влияют на наш организм. Поэтому не экономьте на этом бодрящем напитке, и тогда он ответит вам только приятным эффектом!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!