Множество женщин сталкиваются с отёчностью ног во время беременности. Однако даже после рождения малыша эта проблема никуда не пропадает. Такая отёчность может стать следствием таких заболеваний как варикоз, флеботромбоз или тромбофлебит. В некоторых случаях всё дело в вашем образе жизни. Вариантов множество и сегодня мы рассмотрим всевозможные причины.

Образ жизни и внешние факторы

Очень часто к отёку ног приводят самые банальные причины:

• Большое количество употребление жидкости в течение суток.
• Постоянное нахождение в сидячем положении, особенно если вы скрещиваете ноги.
• Длительное нахождение сидя на мягких и невысоких предметах: стулья, пуфики и т.д.
• Интенсивные занятия спортом: частый бег, ходьба или статические упражнения.
• Излишний вес может также стать причиной отёка ног. Поэтому старайтесь держать свой вес под контролем.

СОВЕТ: проследите за ведением своей жизни. Просто постарайтесь полностью избавиться от этих ужасных привычек.

Ещё одной причиной отёков может стать неподходящая обувь. Слишком узкая обувь, а так же туфли на высоком каблуке могут спровоцировать оттёки ног. Постарайтесь надевать удобную, просторную обувь с невысоким каблуком. В крайнем случае, необходимо менять в течение дня туфли, чтобы ноги отдыхали.

Проблемы со здоровьем

Если вы ведёте здоровый образ жизни и устранили совершенно все «раздражители», а отёки не проходят, то вам стоит подумать о своём здоровье. Возможно, у вас есть какие-либо проблемы.

• При наличии внутрекапилярного давления отёки могут сопровождаться болезненными ощущениями и покраснением кожных покровов.

• При сердечной недостаточности может скапливаться жидкость в тканях нижних конечностях и от этого появляются отёки.

• Астма, заболевания дыхательных органов, неправильная работа печени и почек – отёки возникают, если имеются подобные проблемы со здоровьем.

Также отёк может возникнуть при наличии разнообразных травм. Чаще всего, если будет повреждена голеностопная часть.

Как можно облегчить состояние?

Полностью вылечить отёк может исключительно врач, который найдёт причину возникновения и назначит необходимое лечение. Однако, если отёки связаны с вашим образом жизни, то вам стоит ежедневно проводить массаж ног:

• Возьмите среднее сухое, жёсткое полотенце.
• Начинайте растирать ноги, начиная от ступней и пальцев, продвигаясь вверх.
• Массируйте так ноги в течение 10-15 минут.
• Лёгкими массирующими движениями вотрите в ноги успокаивающие крема.

СОВЕТ: вместо специальных кремов вы можете использовать оливковое масло, которое прекрасно помогает бороться с усталостью.

Помните, что массаж можно делать только в том случае, если у вас не имеются венозные заболевания или тромбофлебит. Растирания в таких случаях противопоказаны. Врач посоветует вам лучшее решение для облегчения отёков.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!