Многие из нас желают избавиться от лишнего веса. Вот только для этого необходимо заниматься спортом и следить за своим питанием. Однако зачастую вашу проблему этими двумя способами не решить. Причиной ожирения могут быть самые различные вариации. Здесь на помощь приходит имбирный напиток! Он поможет вам нормализовать вес, так как может воздействовать комплексно на весь организм.

Как имбирь может помочь?

В борьбе с лишними килограммами правильно заваренный корень имбиря будет воздействовать следующим образом:

• Улучшение пищеварительного процесса – имбирь с древних времён использовалось как средство после переедания. Это растение улучшает всасывание питательных веществ, нейтрализует накопившиеся газы в ЖКТ и облегчает пищеварение.

• Стимуляция термогинеза – это выработка тепла, которая способствует любым процессам в организме. Это повышает метаболизм, который позволяет пищу перерабатывать в «тепло», а не оседать в виде жировых тканей.

• Регулирование уровня инсулина и кортизола – это в свою очередь помогает выровнять содержание глюкозы в крови, а также оптимизировать расходы энергии в теле.

• Источник энергии – учёные давно доказали, что имбирь улучшает циркуляцию крови головного мозга, что способствует бодрости духа, снижается упадок сил и повышается умственная активность.

• Ослабление мышечной боли – при похудении люди обязательно занимаются физической активность. Имбирь помогает снизить неприятные болевые ощущения после сильных нагрузок.

Именно такое комплексное воздействие и помогает бороться с лишними килограммами. Вот только для этого необходимо уметь правильно готовить имбирный чай и выбирать продукт!

Что стоит учесть при покупке имбиря?

Для того, чтобы напиток получился максимально эффективным требуется купить достойный продукт:

• Выбирать необходимо только молодой корень имбиря.
• Отличительные черты – это бежево-золотая «шкурка».
• На ощупь свежий, молодой имбирь на ощупь гладкий, без узелков.
• Если есть слом, то на нём волокна должны быть светлых оттенков.

Помните, что при приготовлении имбирного напитка, необходимо использовать свежий продукт. Если корень имбиря молодой, то он сохранить свои полезные качества на протяжении 30-35 дней при хранении в холодильнике.

Эффективный имбирный напиток

Для того чтобы сварить 1 литр напитка для похудения вам требуется выполнить следующие действия:

1. Очистите 4-5 см корня имбиря и натрите его на крупно тёрке. Добавьте в кастрюлю сок и волокна корня.
2. Натрите цедру половину лимона, а затем выжмите сок из этой части фрукта.
3. Добавьте 1 ч.л. мяты.
4. Залейте всё литром чистой, холодной воды и поставьте на огонь.
5. После кипения необходимо подержать ещё 5 минут на медленном огне.
6. Выключите и дайте настоять 20 минут.
7. Процедите всё через марлю и хорошо отожмите жмых.

Заварите зелёный листовой чай (не более 3-х минут). Разбавляйте зелёный чай приготовленным напитком в соотношении 1:1. Пить такой напиток необходимо на протяжении дня. Вы можете сразу развести себе литр и распределить порции.

Вы можете пить этот напиток в горячем виде зимой и в охлаждённом во время жаркого периода. Сочетайте этот напиток вместе с правильным питанием и активным образом жизни. Тогда ваша фигура всегда будет выглядеть безупречно!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!