Каждый день мы пьем самые разные напитки. Все они определенным образом влияют на наше здоровье, самочувствие и внешний вид. Конечно, некоторые вещества оказывают исключительно негативное влияние, механизм действия других, наоборот, позитивен.

Напитки, оказывающие положительное действие на здоровье

Сначала разберемся с тем, какие напитки положительно действуют на наше здоровье. Вариантов в этом случае может быть масса. В качестве наиболее распространенных разберем:

• воду;
• зеленый чай;
• натуральные соки;
• кисломолочные продукты.

В чем же заключаются полезные характеристики представленных соединений? Обо всем поговорим детальнее и обстоятельнее.

Вода

Без воды никуда. Ее дефицит способен привести к самым разным последствиям. Например, при недостаточном употреблении жидкости лицо начинает покрываться морщинами, возникают головные боли. Сильное обезвоживание приводит даже к смерти.

Зеленый чай

Зеленый чай содержит много антиоксидантов. Регулярное употребление этого напитка позволяет сохранить свежесть и молодость лица, ускоряет метаболические процессы.

Натуральные соки

Лучше всего пить именно те соки, которые вы приготовили самостоятельно. В этом случае удастся исключить поступление в организм сахара и консервантов. Тело, наоборот, насытится разными полезными веществами и соединениями.

Кисломолочные продукты

Напитки этого типа улучшают работу кишечника и помогают восстановить его микрофлору. Однако, кисломолочные продукты подходят далеко не всем. Многие люди, например, страдают от непереносимости лактозы.

Напитки, оказывающие негативное воздействие на организм

Теперь разберемся с некоторыми видами напитков, которые могут навредить нашему здоровью. В этом случае следует рассмотреть:

• кофе;
• алкоголь.

Оговоримся сразу, что отрицательное влияние на тело будет наблюдаться только в том случае, если человек станет злоупотреблять указанными напитками. К сожалению, это происходит очень и очень часто.

Кофе

В умеренных дозах кофеин оказывает стимулирующее положительное воздействие. Его избыток же может привести к повышенной нервозности, возбудимости и проблемам со сном. Есть и другой минус. Дело в том, что от кофе сильно желтеют зубы.

Алкоголь

Красное вино в небольших количествах может продлить молодость и сохраняет красоту кожи. Избыток алкоголя приводит к патологическим изменениям в мозге, печени и других органах. Ухудшается и внешний вид человека.

Итоги

От того, что мы употребляем в пищу, зависят наши молодость, красота и здоровье. Именно поэтому так важно внимательно следить за своим рационом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!