В борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Что можно съесть, чтобы похудеть? Видов продуктов, позволяющих снизить избыточную массу, очень много. Определенную эффективность в вопросах похудения показали и разные специи.

Какие специи помогают похудеть

Для начала разберемся с тем, какие виды добавок в пищу помогают избавиться от лишних килограмм. Вариантов много. К одним из наиболее популярных относят:

• красный перец;
• куркуму;
• имбирь;
• корицу.

Механизм действия каждого вещества и соединения уникален. Обо всех примерах расскажем подробнее.

Красный перец

Красный перец увеличивает скорость липидного обмена. Клеточная структура жиров разрушается быстрее, что и приводит к ускоренной потере лишних килограммов.

Куркума

Эта пряность богата куркумином. Указанное соединение обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Куркумин увеличивает и скорость метаболических процессов.

Имбирь

Корень имбиря — идеальное средство для профилактики многих болезней. Эта пряность повышает иммунные возможности человека и дает лучшую защиту от вирусов и бактерий. Имбирь увеличивает и метаболизм.

Корица

Корица обладает немного иным механизмом действия. Пряность подавляет синтез грелина. Недостаток гормона голода приводит к снижению аппетита, человек съедает существенно меньше.

Когда нельзя есть специи

Конечно, в ряде случаев от таких помощников в борьбе за стройность придется отказаться. Например, специи запрещены при:

• болезнях ЖКТ;
• аллергии;
• болезнях внутренних органов.

В этом случае их употребления лучше избегать. Расскажем о каждом примере из этого небольшого списка подробнее.

Болезни ЖКТ

Специи раздражают стенки желудка. При этом ферментативные железы выделяют больше кислоты, что приводит к изжоге и усугублению таких заболеваний, как язва и гастрит.

Аллергия

Здесь все понятно и без дополнительного пояснения. Некоторые специи содержат довольно сильные аллергены. Их употребление может привести к росту температуры тела, отечности, кожному зуду.

Болезни внутренних органов

Острую пищу нельзя есть и тем, кто страдает от каких-либо заболеваний почек, печени, желчного пузыря, селезенки. Такая еда только усугубит проблемы и снизит качество терапии.

Итоги

Вот такие вот необычные примеры. Ожидать от пряностей чуда не стоит. Эти продукты помогут похудеть, но человеку необходимо также пересмотреть рацион, увеличить физическую активность.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!