Количество людей, страдающих от ожирения, растет практически постоянно. Причем избыточная полнота стремительно молодеет. Если раньше в большинстве случаев высокая масса тела наблюдалась у людей предпенсионного и пенсионного возраста, то сейчас ожирению подвержены и молодые люди. Из-за чего же появляются лишние килограммы?

Биологические факторы лишнего веса

Для начала разберемся с некоторыми факторами появления лишних килограмм, которые практически не зависят от воли человека. Здесь рассмотрим:

• наследственность;
• возраст;
• заболевания.

Примеров не очень много, но они являются одними из самых главных. Поэтому каждый фактор из этого небольшого перечня разберем подробнее.

Наследственность

У тучных родителей, как правило, рождаются точно такие же дети. С фактором наследственности бороться очень сложно.

Возраст

Еще одна явная причина появления лишних килограмм. Вес в организме мужчины регулирует тестостерон. При недостатке этого гормона замедляются жиросжигательные процессы и увеличивается объем жировой массы. Пик синтеза тестостерона приходится на подростковый возраст, а постепенное замедление продуцирования начинается после 30-35 лет.

Заболевания

Часто ожирение является и следствием каких бы то и было эндокринных заболеваний. Например, у девушек лишние килограммы возникают тогда, когда наблюдается выраженная дисфункция щитовидной железы.

Поведенческие факторы лишнего веса

Конечно, часто люди толстеют и из-за обычных ошибок в своем поведении. Вариантов в этом случае существует очень и очень много. К наиболее важным и главным относят:

• ошибки в рационе;
• низкая физическая активность;
• постоянный недосып.

Да, некоторые примеры могут показаться оторванными от реальности. Поэтому каждый фактор, перечисленный выше, разберем детальнее и обстоятельнее.

Ошибки в рационе

Тут все понятно и без дополнительного пояснения. Обилие жирной или сладкой пищи может спровоцировать катастрофически быстрый рост жировой массы.

Низкая физическая активность

Пассивный образ жизни и постоянное сидение на диване приводят к тому, что человек тратит значительно меньше калорий, чем получает с едой в течение дня. Естественно, подобный избыток и формирует жировые отложения.

Постоянный недосып

Недостаток сна увеличивает синтез кортизола. Гормон стресса повышает скорость накопления липидов. То есть наш организм создает себе специфический защитный жировой круг.

Итоги

Устранить некоторые из указанных выше факторов ожирения просто невозможно. Но за свой внешний вид можно и нужно бороться.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!