Возрастные изменения неумолимы. Прежде всего они проявляются на лице человека. Эпидермис становится дряблым, появляются морщины, меняется пигментация. Приятного мало. Как можно сохранить молодость лица?

Питание и борьба с морщинами

При проявлении морщин девушки сразу же записываются на приемы к косметологам, оплачивают дорогостоящие «уколы молодости». Вот только результат в зеркале не радует. Для улучшения внешнего вида сначала нужно озадачиться базовыми вопросами красоты. Основа здесь — питание. Советы в этом случае выглядят так:

• еда с антиоксидантами;
• никакого фастфуда;
• минимум соли;
• обильное питье.

Примеры нехарактерные. Поэтому с каждым элементом этого небольшого перечня познакомимся отдельно.

Еда с антиоксидантами

Антиоксиданты улавливают радикалы кислорода воздуха и снижают риски преждевременного старения. Они защищают клетки кожи от разрушения, что позволяет сохранить молодость и красоту. Такими веществами богаты зеленый чай, ягоды, имбирь, цитрусовые, мед, авокадо. Примеров очень много.

Никакого фастфуда

Проблема быстрой еды кроется в том, что из-за нее увеличивается уровень холестерина в организме. Липиды низкой плотности закупоривают капилляры, что создает дефицит питательных веществ и соединений для клеток эпидермиса.

Минимум соли

Избыток соли в рационе приводит к удерживанию воды организмом. Возникает отечность. Естественно, сначала это проявляется в мешках под глазами, однако затем могут опухнуть и ноги.

Обильное питье

От обезвоживания первыми страдают именно клетки кожи. Дефицит влаги приводит к их преждевременной гибели. Поэтому обеспечение обильного питья — основа красоты и молодости.

Красота и молодость лица: связь с поведенческими привычками и действиями

Привычки формируют наше мироощущение. Они опосредованно влияют на все процессы, проходящие в человеческой жизни. Транжира никогда не станет богатым, сколько бы денег он ни заработал. Подобных примеров можно приводить еще очень и очень много. Какие же действия нужно взять за привычку, а от чего следует отказаться, чтобы сохранить красоту и молодость лица? Варианты такие:

• улыбка;
• отказ от никотина;
• лед на затылок.

Да, перечисленные рекомендации выглядят очень странно. Вот только ученые доказали надежность каждой из них. Поэтому обо всех вариантах перечня расскажем подробнее.

Улыбка

Улыбка тонизирует лицевые мышцы. В итоге они лучше справляются со своими «задачами» и предотвращают появление обвисших щек.

Отказ от никотина

Никотин сужает капилляры, что резко уменьшает количество крови, поставляемое к клеткам. Эпидермис приобретает характерный землистый оттенок, повышается количество мелких морщин.

Лед на затылок

Эта необычная практика пришла к нам из Китая. Ее посыл в том, что человек должен некоторое время держать на затылке кубик льда. С помощью подобного метода удастся повысить кровоснабжение головы, что позитивно скажется на умственной деятельности человека, его внешнем виде. В общем, плюсов довольно много.

Итоги

Как видно, существует масса различных нетривиальных способов улучшить свой внешний вид. Их плюс в том, что они позволяют отодвинуть старость не только для лица, но и для всего организма.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!