Переоценить влияние привычек на жизнь человека просто невозможно. Мы же, наоборот, не уделяем им абсолютно никакого внимания. Это ошибка. Простейший пересмотр привычек и их небольшое изменение могут открыть перед каждым из нас невероятные доселе возможности. Какие привычки нас старят внешне и душевно?

Физиологические привычки

Здесь все довольно просто. Часто под понятием привычки люди относят именно свои физические действия. К категории неосознанных поступков, приближающих старость, относят:

• курение и алкоголь;
• неправильное питание;
• вечный недосып;
• отсутствие активности.

Конечно, негативных привычек, провоцирующих преждевременную старость, значительно больше. Выше указаны лишь наиболее опасные.

Курение и алкоголь

Злоупотребление спиртным и курение приводят к тому, что страдает сосудистая система. В итоге кровь уже не может переносить нужного количества питательных веществ и соединений. Это отрицательно сказывается и на работе всех внутренних органов.

Неправильное питание

Ошибки в питании ведут к замедлению метаболизма, снижению скорости регенерации клеток. Прежде всего это сказывается на коже.

Вечный недосып

Недостаток сна угнетает психику человека. Люди становятся более рассеянными, вялыми и пассивными. Дефицит ночного отдыха может привести даже к проблемам с работой ЦНС.

Отсутствие активности

Спорт укрепляет тело и позволяет выглядеть значительно лучше. Лень и сидячая работа провоцируют застой крови в организме. Естественно, это негативно сказывается на здоровье человека в целом.

Психологические привычки

Для многих читателей этот раздел статьи может и вовсе показаться парадоксальным. Однако, от нашего мышления зависит очень много. В этом случае разберем:

• мысли о прошлом;
• пессимизм;
• откладывание на потом.

Да, все довольно абсурдно. Поэтому каждый элемент этого небольшого перечня разберем отдельно.

Мысли о прошлом

Если человек постоянно думает обо всем в прошедшем времени, то его мозг сам запускает процессы старение. Создается ощущение, что уже ничего от жизни ожидать не следует, поэтому необходимости тратить ресурсы организма на регенерацию клеток нет.

Пессимизм

Постоянные отрицательные мысли, стрессы и депрессия также вызывают преждевременное старение кожи. Происходит искусственное подавление синтеза гормона радости. Возникают морщины.

Откладывание на потом

Еще одна очень вредная привычка. Из-за нее люди теряют счет времени, постоянно перенося все на «завтра» или «понедельник следующей недели». Так нельзя. Жить и действовать нужно прямо сейчас.

Итоги

Избавиться от этих привычек довольно сложно, но сделать это необходимо. Результат превзойдет старания даже толп косметологов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!