Без воды жизнь на Земле была бы невозможной. При недостатке жидкости в организме увеличивается густота крови, появляются ранние морщины. В общем, морить себя жаждой никому не рекомендуется. Почему же полезно пить воду натощак?

Польза воды для похудения

Сначала разберемся с тем, как утреннее питье до еды влияет на наш вес. Варианты в этом случае следующие:

• улучшение работы кишечника;
• повышение метаболизма;
• удаление токсинов.

Причем желательно пить именно теплую воды. Холодная же жидкость такого выраженного эффекта не даст.

Улучшение работы кишечника

Стакан теплой воды утром поможет улучшить перистальтику кишечника. Также эта жидкость растворяет каловые камни и улучает их выход из организма.

Повышение метаболизма

Стакан воды утром «запускает» метаболизм человека. Повышение обмена веществ приводит к тому, что вся съеденная в течение дня пища переходит в энергию, а не откладывается в виде жира на боках и животе.

Удаление токсинов

Регулярное утреннее питье приводит к тому, что организм человека начинает самостоятельно выводить токсины. В результате чего ускоряется обмен веществ, удается избавиться от синдрома вздувшегося живота.

Польза воды для здоровья в целом

Не похудением единым. Регулярное прием теплой воды натощак позволяет избавиться и от ряда проблем с организмом. Сюда относят:

• улучшение кожи;
• повышение иммунитета;
• удаление слизи;
• избавление от головных болей.

Да, примеры выглядят необычно. Именно поэтому важно разобраться со всеми пунктами этого небольшого перечня отдельно.

Улучшение кожи

Преждевременные морщины и серость кожи могут возникнуть по разным причинам. Однако чаще всего они появляются из-за недостатка влаги. Стакан теплой воды утром избавит от этих проблем.

Повышение иммунитета

Примерно 70% иммунной защиты организма формируется благодаря микобактериям кишечника. Питье натощак улучшает микрофлору организма, повышая тем самым и степень защиты человека.

Удаление слизи

Вода выводит слизь, скапливающуюся на внутренних стенках тонкого кишечника. Это позволяет улучшить пищеварение.

Избавление от головных болей

Одним из первых симптомов обезвоживания является головная боль. Вода немного разжижает кровь, что позволяет улучшить транспортировку кислорода и питательных веществ к мозгу.

Итоги

Этот простой утренний ритуал поможет избавиться от разных проблем. Конечно, ждать быстрого эффекта не стоит. Самочувствие улучшится примерно через неделю регулярного утреннего питья.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!