Часто мы связываем упадок энергии с физиологией человека. Например, чувства апатии и внутреннего дисбаланса списывают на плохую экологию, скудный или неправильный рацион, болезни. Конечно, в этом есть определенная доля истины. Вот только нередко в работу включаются и совершенно иные факторы.

Психология человека

Для начала разберемся с психологическими причинами упадка энергии. Их довольно много. Наиболее важные примеры выглядят следующим образом:

• гештальт;
• ложь;
• негатив;
• эмоциональное выгорание;
• пустые разговоры.

Перечень внушительный. Причем в наиболее сложных случаях действуют сразу несколько факторов из указанного выше списка.

Гештальт

Чувство незавершенности какого-либо дела заставляет нас возвращаться к нему практически постоянно. Мозг думает о прошлом, не обращая никакого внимания на текущие и будущие задачи.

Ложь

Еще одни характерный фактор потери энергии. Нам только кажется, что врать просто. На самом деле это не так. Приходится придумывать правдоподобные аргументы и помнить их. На это тратиться много ресурсов организма.

Негатив

Неверие в свои силы побуждает мозг не искать способы решения проблемы, а заниматься постоянным оправданием. Мы думаем не о том, как решить ту или иную задачу, а как от нее можно уклониться. Такие же чувства вызывает в нас страх и злость.

Эмоциональное выгорание

Часто люди ощущают упадок сил из-за простого эмоционального выгорания. Постоянно быть заряженным энергией на все 100% невозможно. Иногда себе нужно давать и отдых. В противном случае наступит серьезное перенапряжение.

Пустые разговоры

Болтовня ни о чем вызывает массу проблем. Вместо дела или отдыха, мы выбираем пространные дискуссии, пытаемся кого-то убедить в своей точке зрения.

Иные факторы

Теперь настал черед разобраться и с некоторыми другими факторами, приводящими к серьезной потере энергии. Сюда можно отнести:

• недостаток сна;
• вредные привычки;
• многозадачность.

В чем проявляется их негативное воздействие? Расскажем о каждом примере из этого небольшого перечня детальнее.

Недостаток сна

Чувствовать себя бодрым и невыспавшимся одновременно невозможно. Ночной отдых восполняет ресурсы организма. При постоянном недостатке сна человек ощущает себя разбитым, вялым и апатичным.

Вредные привычки

Наш организм уникален. Мы усердно травим себя ядами, поступающими в наше тело через курение, питье спиртного или неправильную еду. При этом организм сразу же начинает выводить токсины. Естественно, на это затрачивается очень много энергии.

Многозадачность

Сейчас многозадачность стала одним из ведущих трендов современности. Мода на ведение сразу нескольких проектов и решение разных задач в один короткий промежуток времени пришла к нам из стран Запада. Однако психологи в США и ЕС рекомендуют отказаться от подобного подхода. Дело в том, что человек часто просто распыляет свои силы, но должного результата не добивается ни в одном из направлений. «Лечение» простое. Дела нужно делать с учетом их сложности и только постепенно.

Итоги

Вот такие примеры. Избавьтесь от всех факторов, перечисленных выше, и вы удивитесь, каким смыслом и энергией сразу наполнится ваша жизнь.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!