Завтрак дает человеку необходимое количество энергии и бодрость на весь оставшийся день. Вот только от некоторых действий на пустой желудок луче всего отказаться. В противном случае можно нанести сильнейший удар по организму.

Продукты питания

Для начала разберемся с тем, что нельзя пить и есть натощак. Да, некоторые виды продуктов питания для завтрака не подходят категорически. Сюда относят:

• кофе;
• сладости;
• чеснок.

Необычные примеры. Поэтому с каждым из них познакомимся подробнее.

Кофе

Чашка кофе по утрам — ритуал миллионов. Вот только этот напиток раздражает слизистую желудка и провоцирует гастрит. Лучше всего выпить чашечку кофе сразу после завтрака.

Сладости

Здесь проблема заключается в другом. После пробуждения поджелудочная железа еще не может вырабатывать необходимое количество инсулина. В итоге сладкая пища утром повышает уровень сахара в крови.

Чеснок

Под запретом и чеснок. Пища тяжелая и переваривается медленно. При ее употреблении может наблюдаться даже небольшая потеря энергии. При этом продукт способен спровоцировать гастроспазм.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу