Онкология — бич развитых стран. Именно от рака там умирают значительно чаще. Причин масса. До сих пор медики и ученые не смогли назвать точные факторы, которые провоцирую эту страшную болезнь. Скорее всего, онкология возникает из-за комплекса проблем: экология, образ жизни, наследственность. Вот только в ряде случаев удается побороть даже 4 стадию рака, выживаемость при которой стремится к нулю. Здесь на помощь приходят вопросы питания.

Диета Моэрмана

Корнелиуса Моэрмана многие считают простым шарлатаном. Вот только благодаря своему режиму питания он смог прожить до 95 лет. При его диете необходимо учитывать:

• режим питания;
• разрешенные продукты;
• запрещенные продукты.

Да, все именно так. Список не очень большой, но довольно важный. Игнорирование какой-либо одной рекомендации сведет на нет все усилия по нормализации питания.

Режим

Есть нужно часто. Этого же принципа сейчас придерживаются и современные диетологи. Желательно питаться небольшими порциями 5 раз в день. Игнорировать завтрак нельзя ни в коем случае.

Разрешенные продукты

Чем больше в меню будет сырых или приготовленных на пару овощей, тем лучше. Можно есть мед, зерновые, оливковое масло, яичные желтки, фрукты, молоко и его производные.

Запрещенные продукты

Теперь нужно разобраться с некоторыми запрещенными для употребления продуктами. Табу накладывается на любые виды мяса, соль, яичные белки. В пищу нельзя употреблять бобовые, консервы.

Диета Шаталовой

Кандидат медицинских наук, Шаталова составила свою собственную диету, позволяющую снизить риски возникновения онкологии. Причем ее методика питания отлично подходит и для тех, кто просто озадачен вопросами своего здоровья. Советы следующие:

• дробное питание;
• отказ от ряда продуктов;
• минимум термической обработки;
• никакого хранения продуктов питания.

Этой диеты рекомендуется придерживаться не менее 12 месяцев. Лучше же перейти на такой режим приема пищи на постоянной основе.

Дробное питание

Промежутки между приемами пищи должны быть не менее 3 часов. Желательно полностью отказаться от позднего ужина (перед самим сном).

Отказ от ряда продуктов

Запрет вводится на мясо, рыбу и консервы. Нельзя есть также сахар, мучные изделия, грибы и шлифованный рис.

Минимум термической обработки

Всю пищу лучше готовить при температуре, не превышающей 100 градусов по шкале Цельсия. Овощи и фрукты в большей своей массе следует употреблять сырыми.

Хранение

Еда должна быть максимально свежей. То есть употреблять в пищу можно только то, что было приготовлено несколько минут назад. Недоеденную порцию лучше просто выбросить.

Итоги

Эти режимы питания помогут справиться со многими болезнями. Здоровье человека во многом и зависит от того, что он употребляет в пищу.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!