Этот мир принадлежит жаворонкам. Как бы то ни было, но многие совы вынуждены перестраивать свои биологические часы в угоду рабочему ритму. Ряд бизнес-тренеров и коучей по саморазвитию рекомендуют просыпаться как минимум на час раньше привычного для человека времени. Почему это так важно?

Ранний подъем и мозговая деятельность

Для начала разберемся с вопросами работы мозга. Именно от функционирования серого вещества и зависит успех или неудача человека в жизни. В контексте этой статьи рассмотрим:

• улучшение психического самочувствия;
• повышение продуктивности;
• естественность самого процесса;
• улучшение работы мозга.

Примеры необычные. Поэтому каждый из них следует разобрать подробнее и обстоятельнее.

Психическое самочувствие

Доказано, что люди, просыпающиеся значительно раньше остальных, в меньшей степени подвержены рискам развития психических заболеваний. Они легче переносят ссоры и неприятные жизненные ситуации.

Повышение продуктивности

На утренние часы приходится пик мозговой деятельности. Именно в это время наш организм работает на максимуме своих сил. От этого возрастает и продуктивность.

Естественность

Чаще всего долгий сон — результат сильнейшего стресса для человеческого организма. Он может быть вызван рядом причин: прием стимуляторов, чрезмерная активность, сбой режима. Ранний подъем естественен.

Улучшение работы мозга

По проведенным исследованиям выяснилось, что люди, просыпающиеся раньше остальных, показывают лучшие результаты в обучении. Они способны запоминать больше полезной и нужной информации.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу