Проблема целлюлита касается многих женщин. Организм дам таков, что жир он начинает накапливать именно в районе бедер. От этого возникает и специфическая «апельсиновая корка». Как можно устранить этот эстетический дефект и на что нужно обратить внимание?

Базовые советы

Сначала разберемся с базой. Дело в том, что без выполнения этих рекомендаций все остальные методики оказываются просто бесполезными. Сюда включают:

• спорт;
• правильное питание;
• психология.

Звучит избито. Однако использование подобных советов приводит к снижению жировой массы, что влечет и избавление от целлюлита.

Спорт

Лучше всего акцентировано прорабатывать мышцы ног. Это повышает кровообращение в проблемной зоне, что и приводит к устранению целлюлита.

Правильное питание

Успеху похудения на 70% зависит от рациона. Советы в этом случае простые: соблюдение режима приема пищи, отказ от вредных продуктов, увеличение в меню доли белков и длинных углеводов. На время от сахара и мучных изделий лучше воздержаться.

Психология

Как связан целлюлит и психология? Из-за постоянных стрессов наш мозг активно вырабатывает кортизол. Этот гормон пытается защитить организм и создает жировую «подушку безопасности». У женщин же накопление липидов происходит именно в области бедер.

Точечное воздействие

Скажем прямо, точечное влияние на проблемные зоны не столь эффективно, как указанные выше советы. Методики, представленные далее, помогают далеко не каждой даме. Они отлично подходят только в качестве дополнения к перечисленным выше примерам. Сюда включают:

• обертывания;
• массаж;
• кремы.

Наиболее распространенные рекомендации. На чем они основаны и насколько эффективны?

Обертывания

Ряд женщин для борьбы с целлюлитом использует обертывания. Они на время закрывают проблемные зоны в полиэтилен. Результат — повышение скорости локального жиросжигания.

Массаж

Антицеллюлитный массаж эффективен прежде всего потому, что с его помощью получается повысить кровообращение. Жиры сгорают быстрее. Это и решает проблему апельсиновой корки.

Кремы

Вариаций кремов огромное множество. Причем у всех из них разный состав и главные действующие вещества. Подбор лучше скорректировать с дерматологом и косметологом.

Итоги

Проблема целлюлита решаема. Многие дамы сумели успешно побороть этот косметический дефект. Поэтому отчаиваться не стоит. Нужно просто действовать.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!