Новый год всегда ассоциируется с елкой, подарками и праздничным застольем. Вот из-за последнего-то фактора утром и возникает масса проблем. Человек ощущает сильнейшую тяжесть, вздутие, тошноту. Как же быть?

Подготовка к торжеству

Сначала разберемся с некоторыми вопросами, касающимися непосредственной подготовки к торжеству. От них зависит 70% успеха. Сохранить фигуру помогут:

• минимизация спиртного;
• обед перед застольем;
• вода;
• подбор блюд.

Только в совокупности эти факторы дадут нужный результат. Поэтому каждый пример следует рассмотреть подробнее.

Спиртное

Не стоит употреблять спиртное до того, как вы сели за стол. Алкоголь увеличивает аппетит, поэтому-то и повысится общее количество съеденных продуктов. В спиртном стоит соблюдать и меру. Без этого никуда.

Обед перед застольем

Многие действуют по простому принципу — голодают весь день, а потом объедаются до отвала за полчаса. Так нельзя. Лучше пообедайте заранее. Это исключит риски переедания.

Вода

Пейте как можно больше воды. Почему это необходимо? Жидкость заполнит пространство в желудке и чувство насыщения придет быстрее. Есть и другой плюс. Дело в том, что вода стимулирует пищеварение. Это избавит человека от чувства тяжести.

Подбор блюд

Не стоит готовить слишком много. Также не рекомендуется в качестве заправки для салатов использовать магазинный майонез. Он очень калориен. Чем легче будут закуски, тем лучше.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу