Новый год всегда ассоциируется с елкой, подарками и праздничным застольем. Вот из-за последнего-то фактора утром и возникает масса проблем. Человек ощущает сильнейшую тяжесть, вздутие, тошноту. Как же быть?

Подготовка к торжеству

Сначала разберемся с некоторыми вопросами, касающимися непосредственной подготовки к торжеству. От них зависит 70% успеха. Сохранить фигуру помогут:

• минимизация спиртного;
• обед перед застольем;
• вода;
• подбор блюд.

Только в совокупности эти факторы дадут нужный результат. Поэтому каждый пример следует рассмотреть подробнее.

Спиртное

Не стоит употреблять спиртное до того, как вы сели за стол. Алкоголь увеличивает аппетит, поэтому-то и повысится общее количество съеденных продуктов. В спиртном стоит соблюдать и меру. Без этого никуда.

Обед перед застольем

Многие действуют по простому принципу — голодают весь день, а потом объедаются до отвала за полчаса. Так нельзя. Лучше пообедайте заранее. Это исключит риски переедания.

Вода

Пейте как можно больше воды. Почему это необходимо? Жидкость заполнит пространство в желудке и чувство насыщения придет быстрее. Есть и другой плюс. Дело в том, что вода стимулирует пищеварение. Это избавит человека от чувства тяжести.

Подбор блюд

Не стоит готовить слишком много. Также не рекомендуется в качестве заправки для салатов использовать магазинный майонез. Он очень калориен. Чем легче будут закуски, тем лучше.

Психология и застолье

Этот раздел статьи во многом уникален. Дело в том, что от того, как мы подходим к самому торжеству, зависит и наше поведение за столом. В этом случае рассмотрим:

• понимание праздника;
• вопросы сервировки;
• поведение за столом.

Примеры крайне необычные. Поэтому каждый из советов требует детального и обстоятельного анализа.

Понимание праздника

Новый год — повод собраться всей семьей и устроить себе легкий вечер с полным игнорированием забот. Он дарит надежду на скорое наступление лучших времен. Не стоит воспринимать этот праздник как единственный повод объестся до отвала.

Вопросы сервировки

Психологи заметили, что аппетит человека напрямую зависит от того, из какой посуды он ест. Красные тарелки и скатерть только разжигают нашу страсть к еде. Лучше всего кушать из фиолетовой посуды.

Поведение за столом

Приглушенный свет угнетает чувство голода. Совсем же в темноте есть не рекомендуется. Советуем всем включить и легкую ненавязчивую музыку. Она только улучшает пищеварение.

Итоги

Применять ли эти рекомендации? Попробуйте, вреда от них точно не будет. Итоговый же эффект удивит любого.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!