Многие вечеринки сопровождаются обильным употреблением спиртного. Результат — похмелье утром. Состояние это не сильно приятное. У многих целый день идет насмарку. Как быстро вернуть былую бодрость и избавиться от головной боли?

Первые действия

Наутро нужно совершить ряд простых действий, которые быстро избавят от головной боли и запаха перегара. Сюда включают:

• прием сорбентов;
• детоксикация организма.

Выглядит все просто. Вот только к каждому методу нужно подходить максимально внимательно. В противном случае должного результата не добиться.

Сорбенты

Сорбенты связывают остатки алкоголя и продукты его распада. Это облегчает похмелье, снижает головную боль и устраняет перегар. Самый простой метод — активированный уголь. Перед приемом таблетку лучше раскрошить. Такой подход повысит площадь контакта, процесс сорбции пройдет значительно эффективнее.

Детоксикация организма

Ощущение похмелья наступает из-за избытка ацетальдегида в организме. Это вещество в ходе ферментативных реакций получается из этанола. Провести детоксикацию помогут: вода, настойка элеутерококка, мед, зеленый чай. Вариантов масса. Просто выберете подходящий для себя метод.

Восстановление энергии

Во время похмелья состояние человека разбитое и вялое. Кроме дивана и холодного полотенца на голову ничто и не интересует. Восстановить энергию помогут следующие советы:

• контрастный душ;
• регуляция водного баланса;
• дополнительные стимуляторы.

Лучше работать по всем фронтам. Поэтому каждый пример из представленного списка разберем подробнее и обстоятельнее.

Контрастный душ

Чередование горячей и холодной воды стимулирует работу сосудов и повышает скорость кровообращения. Это возвращает и бодрость. Нередко такой душ помогает снять и головную боль.

Водный баланс

В медицине этиловый спирт используют для дезинфекции. Просто этанол обезвоживает бактерий, что и провоцирует их гибель. Естественно, водный баланс организма меняется и после принятия алкоголесодержащих напитков. Поэтому чем больше утром после вечеринки вы будете пить воды, тем лучше.

Стимуляторы

Здесь себя зарекомендовали кофеин и черный чай. Вот только злоупотреблять этими напитками нельзя. Проблема в том, что их частое применение вызовет повышение АД, которое с похмелья и так выше нормы.

Итоги

Эти советы помогут каждому. Поэтому их следует использовать и мужчинам, и женщинам. Стоит учесть и другой фактор. Чем старше человек, тем более сильное у него похмелье.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!