Бывают моменты, что нас неодолимо тянет на какой-то вид пищи. Тяга столь сильная, что ни о чем, кроме еды, мы и думать-то не в состоянии. Почему так происходит? Наш организм — уникальная система. Когда ему не хватает каких-либо микроэлементов, он может потребовать тех или иных продуктов, в которых содержатся подобные вещества. Звучит сложно. На практике все гораздо проще.

Виды пищи

Сначала разберемся с тем, какие основные виды пищи существуют и для чего они нужны. Конечно, здесь градация будет идти не по природе продуктов питания, а по их вкусовым характеристикам. Варианты такие:

• сладкое;
• соленое;
• горькое;
• кислое.

Хотя бы раз в жизни каждый человек испытывал неодолимое желание съесть подобные продукты питания. О том, зачем это нужно, расскажем подробнее.

Сладкое

Глюкоза необходима организму для обеспечения нормального кровообращения в спинном и головном мозге. Тяга к сладкому возникает при сильном физическом или умственном истощении.

Соленое

Соль нужна для поддержания водного и электролитического баланса. При недостатке ионов натрия может наступить мышечная дистрофия и обезвоживание. Микроэлемент регулирует работу нервных клеток.

Горькое

Тяга к горькому возникает тогда, когда организм испытывает токсикологическое отравление или проблемы с пищеварением. При этом такая пища увеличивает аппетит, отлаживает работу ЖКТ.

Кислое

Возможны два варианта: сниженный иммунитет или недостаточная секреция желудочного сока. Кислая пища помогает бороться с гнилостными процессами, протекающими в организме человека.

Что же съесть

Теперь поговорим о том, что необходимо включить в свое ежедневное меню, чтобы не испытывать столь сильной тяги к пище специфического вкуса. Варианты в этом случае следующие:

• шоколад;
• соль;
• приправы;
• фрукты.

Эти продукты должны быть в рационе каждого человека. Вне зависимости от того, какой диеты он сейчас придерживается.

Шоколад

Речь идет о горьком дорогом шоколаде. Его практически на 100% изготавливают из натурального какао. Риск получить избыточную дозу сахара и консервантов в этом случае минимален.

Соль

Человеку нужно съедать в день не более 5 грамм соли. Поэтому все модные бессолевые диеты следует отбросить. Они дадут результат, но при этом нарушится работа всего организма.

Приправы

Перец, куркума, имбирь — обязательные в рационе продукты. Они повысят метаболизм, поднимут иммунные возможности организма, нивелируют риски простудных заболеваний.

Фрукты

Кисло-сладкие яблоки, апельсины и лимоны нужно есть каждый день. Такая пища только укрепить защиту организма, избавит от массы проблем со здоровьем.

Итоги

От качества рациона зависит все. Продукты во многом определяют наше самочувствие, вес, метаболизм. Неправильная пища способна даже привести к ранней потере молодости.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!