Сохранить фигуру с возрастом становится все сложнее и сложнее. При этом часто на спорт банально не хватает времени. Совет простой — объединить занятия физкультурой и хобби в один пункт. Вот тогда-то и удастся добиться нужного результата.

Примеры активного хобби

Любимые увлечения есть у каждого. Например, ряд людей ни за что не поменяет вечер с книгой в руках на что-либо еще. Других же можно назвать ярыми фанатами рукоделия. К разряду активного хобби относят:

• дыхательную гимнастику;
• танцы;
• пеший туризм.

Все эти варианты окажут позитивное влияние и на фигуру, и на здоровье человека. Разберемся с каждым элементом списка подробнее.

Дыхательная гимнастика

Популярные практики Востока. Дыхательная гимнастика способствует увеличению объема легких, повышению поступления кислорода в кровь. От этого быстрее «топится» и жир.

Танцы

Танцы дают людям невероятный заряд бодрости и позитива. Двигаться придется очень много, естественно, это положительно повлияет и на процесс похудения.

Пеший туризм

Такой вид отдыха прежде всего положительно влияет на психику. Плюсы есть и для здоровья. Преодоление больших расстояний пешком — идеальный вариант в щадящем режиме скинуть пару килограмм в месяц.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу