Списки облегчают жизнь. Мы точно понимаем, что хотим сделать за этот день/неделю/месяц и действуем по строго установленному плану. Так гораздо проще. Вот только нехватку времени еще никто не отменял. Поэтому многие задуманные дела так и остаются нереализованными.
Ошибки при составлении списка
Сначала разберемся с ошибками, которые часто возникают при составлении списка дел. Их не так много, но знать нужно о каждой. Сюда относят:
• переоценка сил;
• отсутствие временных рамок;
• невыполненные пункты.
Это самые частые причины того, почему многие списки банально не работают. Рассмотрим каждый пример отдельно.
Переоценка сил
Реалистичность списка — основа его выполнения. Здесь важен поиск золотой середины. Обилие дел лучше исключить. Но и небольшого количества планов тоже стоит избегать. Это расслабляет. Создается ощущение того, что все запланированное сделано, однако многие важные задачи так и остаются нереализованными.
Временные рамки
Всему свое время. Это нужно учесть и при составлении списков. Причем желательно выделить не только количество затраченных на какое-либо действие часов, но и старт самого мероприятия.
Невыполненные пункты
Нельзя оставлять ни одного пункта невыполненным. Вы просто привыкнете к этому и от самого списка уже не будет никакого толка. Мозг поймет, что можно расслабиться и оставить часть задач незавершенными.
Советы по составлению
С наиболее типичными ошибками при формировании списка дел мы поговорили выше. Теперь настал черед разобраться с правилами написания. Здесь советы выглядят следующим образом:
• разделение дел;
• никакой халтуры;
• четкость действия;
• время для отдыха.
Важен каждый нюанс. Механизм их действия рассмотрим детальнее.
Разделение дел
Не хватайтесь за все сразу. Многие пытаются угнаться не то что за двумя, а за пятью зайцами одновременно. Итог закономерен. Ни одно дело так и не останется завершенным.
Халтура
Вы составили список с вечера, а утром пропало настроение? Как быть в такой ситуации? Включать силу воли и через нее заставлять себя делать то, что нужно.
Четкость действия
Избегайте абстракции. Особенно это касается составления списка дел и планов на долгосрочную перспективу. Например, люди пишут: «хочу похудеть за месяц». Желание хорошее и похвальное, даже временные сроки соблюдены. А на сколько похудеть? Если сейчас вы весите 100 кг, а через 30 дней весы покажут 99.7 кг, то это тоже похудение. Вот только будете ли вы довольны этим результатом?
Время для отдыха
Всегда выделяйте и некоторое время для отдыха. В противном случае можно перетрудиться и выгореть эмоционально. Поэтому 30–60 минут в день нужно посвятить себе.
Итоги
Эти рекомендации простые. Вот только их игнорирование часто вводит людей в заблуждение. Результат — бесполезность списков.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
