Мода на спорт растет день ото дня. Людям прививают настоящий культ сильного и красивого тела. Что же, ничего плохого в подобной тенденции нет. Одни плюсы. Вот только посещение спортзала должно проходить с учетом ряда правил и норм поведения.

Правила тренировок: подбор одежды

Сначала разберемся с тем, в чем и как лучше тренироваться. Здесь советов не много, но знать их нужно неукоснительно:

• ничего вызывающего;
• никакой грязи;
• закрытая обувь.

Эти рекомендации обязательны к выполнению. Подробнее рассмотрим каждый пример.

Вызывающая одежда

Следите за тем, чтобы ваша одежда не создавала больших открытых участков на теле. Просто это отвлекает от занятий. От подобного подхода также страдают и правила личной гигиены.

Никакой грязи

Стирать одежду лучше после каждой тренировки. Сейчас некоторые фирмы наладили выпуск компрессионного белья со специальным бактерицидным покрытием. Посыл прост — предупреждение запаха пота. Вот только и такая одежда тоже требует периодической стирки.

Закрытая обувь

Заниматься и передвигаться по залу в открытой обуви просто не удобно. Минус и в другом. Дело в том, что это может привести к появлению грибка.

Правила тренировок: этикет

Для ряда читателей этот раздел статьи может показаться парадоксальным, но о нем стоит знать обязательно. В зале существуют определенные правила этикета, соблюдать которые нужно любому спортсмену:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу