Возраст не щадит никого. Со временем мы замечаем начало необратимых последствий, происходящих в нашем организме. Большинство из них проявляются на лице. Кожа покрывается морщинами, теряет былую эластичность. Повышается вероятность появления пигментных пятен.

Как предупредить морщины: уход за собой

Первые морщинки часто вызывают панику и настоящий стресс. Это лишь усугубляет проблему. Вот только действовать нужно иначе. Возрастные изменения — серьезный повод задуматься о своей красоте и начать выполнять процедуры по уходу за лицом. Вариантов масса:

• подбор косметики;
• маски;
• массаж;
• криовоздействие.

Эффективен каждый метод, вот только использовать лучше все из них в совокупности. Такой подход улучшит итоговый результат.

Подбор косметики

На лето и зиму использовать одни и те же кремы нельзя. В холодное время года лучше уделить внимание жирным смесям, обеспечивающим надежную защиту от пониженных температур. Летом обязательно применять солнцезащитные составы.

Маски

Вариантов масок для лица много. Перечислить все из них просто невозможно. Наибольшей популярностью пользуются сметанные и огуречные составы. Женщины часто накладывают маски, изготовленные на основе лаврового листа.

Массаж

Регулярный массаж кожи лица стимулирует кровообращение. Такая процедура способствует и повышению эластичности ткани. Морщины разглаживаются значительно быстрее.

Криовоздействие

Популярная китайская практика. На основание затылка прикладывают кубик льда и ждут его полного таяния. Это стимулирует процесс кровообращения, клетки кожи получают больше питательных веществ и микроэлементов.

Предупреждаем морщины: базовые советы

Все представленные выше методики дадут нужный результат. Вот только они бесполезны, если человек не соблюдает базовые принципы красоты и здоровья. Советы в этом случае такие:

• контроль рациона;
• спорт;
• борьба с зависимостями.

Все выглядит избито. Да, это стандартные «мантры» ЗОЖ. Но они работают. Разберем каждый пример отдельно.

Контроль рациона

Избегайте жаренной в масле пищи. Такие продукты повышают общее количество холестерина, что приводит к снижению эффективности кровоснабжения клеток кожи. Лучше разнообразить свое меню едой, богатой антиоксидантам. Эти вещества ингибируют действие свободных радикалов.

Спорт

Совет на все времена. Спорт увеличивает метаболизм человека, что повышает скорость процессов естественной регенерации. Плюсы очевидны. Нормализуется и работа сосудистой системы.

Зависимости

Никотин и алкоголь губительны для сосудов человека. Эффект — преждевременное старение. Изменения происходят в эластичности кожи и ее цвете.

Итоги

Эти советы выглядят банальными, но следовать им сложно. Просто придется перестроить весь свой график и поменять образ жизни. Задача для многих непосильная. Однако только так получится шагнуть в мир молодости, красоты и здоровья.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!