Диет много. Эффективность некоторых из них вызывает массу вопросов. Например, это утверждение применимо к жестким ограничениям в питании, при которых есть можно только один вид продуктов. Некоторые фанаты ЗОЖ используют и лунный календарь для похудения.

Как влияет Луна на похудение

Спутник Земли обладает невероятными функциями. Например, Луна регулирует время приливов и отливов воды в прибрежной морской зоне. Она влияет и на психику человека. В полнолуние у душевнобольных медики наблюдают обострение течения болезни. Лунный календарь и похудение связаны довольно сильно. Для понимания итоговой картины рассмотрим:

• новолуние;
• растущую луну;
• полнолуние;
• ущербную луну.

Это основные фазы цикла. Что употреблять в пищу во всех этих случаях? Разберемся с этим детальнее.

Новолуние

В этот период организм человека максимально ослаблен. Происходит его обновление, освобождение от груза прошлого. Рекомендуем устроить себе разгрузочный день, например, сутки «посидеть» только на яблоках и кефире.

Растущая луна

Идеальное время для насыщения организма витаминами. Употребляйте больше овощей, фруктов. Можно пропить курс соответствующих биологических добавок.

Полнолуние

Желателен полный отказ от соленой пищи. Избыток ионов натрия удерживает воду в организме, что и приводит к росту массы. В рацион дополнительно включают кабачки, тыкву и огурцы.

Ущербная луна

Допустимы мясные блюда и кисломолочные продукты. Завершающий цикл этап приводит к снижению всей массы тела человека. Увеличьте интенсивность спортивных занятий.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу