Криотерапия — воздействие в терапевтических целях на организм холодом. Аналог — закаливание. Периодические выполнения этих процедур положительно воздействуют на здоровье человека. Возможно даже лечение лишнего веса холодом. За счет чего достигается подобный эффект и как нужно действовать в конкретной ситуации?

Польза терапии холодом

Сначала рассмотрим общие положительные свойства этого вида терапии. Вариантов много, к основным медики относят:

• снижение веса;
• улучшение кровообращения;
• закаливание;
• устранение мышечных болей.

Внушительные примеры. Они-то и доказывают невероятно высокую пользу криотерапии.

Снижение веса

Краткосрочное воздействие холодом повышает эффективность работы митохондрий клеток бурого жира. Липиды перерабатываются в энергию, необходимую для поддержания температуры тела, быстрее. Это ускоряет метаболизм, снижает количество жировых отложений.

Улучшение кровообращения

Изменение внешних условий в сторону понижения температуры заставляет организм «спасать» внутренние органы. Кровь отливает от кожи и обогревает непосредственно их.

Закаливание

Краткосрочное воздействие холодом — стресс. В этом случае костный мозг увеличивает синтез белых кровяных телец. Лейкоциты — основа иммунной защиты организма.

Устранение мышечных болей

Изменения в кровообращении дают краткосрочный терапевтический эффект. Мышечная боль ослабевает на 30–60 минут. Этот способ подходит для лечения воспалительных процессов.

Как избавиться от лишнего веса: правила криопроцедур

Не навреди. Эта фраза применима к подобным процедурам как нельзя лучше. Без соблюдения ряда правил и рекомендаций о терапии можно забыть. Организм получит только вред. Важно учесть ряд моментов:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу