Ежедневный ритуал миллиардов людей — чашка ароматного бодрящего кофе утром. Напиток дает заряд энергии и сил на весь день. Он помогает проснуться, снимает сонливость. Вот только утром пить кофе вредно.

вредно пить кофе

Потребление кофе по утрам

Почему вредно пить кофе натощак? Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться с биохимией организма, которая помогает человеку проснуться. Здесь рассмотрим:

• влияние кортизола;
• процесс ингибирования гормона.

Вот такой необычный перечень. Каждый элемент списка разберем подробнее. Это даст понимание всего вреда, которым обладает кофеин.

Влияние кортизола

В утренние часы человеческий организм увеличивает синтез гормона стресса — кортизола. От него мы и просыпаемся. Он повышает пульс, что приводит к пробуждению.

Ингибирование

Кофеин обладает аналогичным действием. При регулярном употреблении напитка организм снижает количество производимого гормона. Просто он поступает извне. От этого привычная утренняя бодрость исчезает. Без кофе становится невозможно проснуться. Только полный отказ от напитка позволит восстановить этот естественный процесс.

Потребление кофе по утрам: дополнительные риски

Выпивая кофе по утрам, мы «дарим» организму дополнительные риски. Медики рекомендуют пить первую чашку не раньше, чем в 10 часов. Лучше немного позже, например, в обед. Риски заключаются в:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу