Похудеть сложно. Избавиться от жировой массы и получить идеальное тело мечтают миллионы мужчин и женщин. Вот только удается это далеко не всем. Негативных факторов много. Например, на формирование жировых отложений опосредованно воздействует аромат пищи. Как запахи влияют на набор веса?

как запахи влияют на набор веса

Связь запаха и жиросжигания

По проведенным исследованиям было доказано, что из-за запаха пищи набор веса происходит быстрее. Поверить в это сложно, но это действительно так. Причины в следующем:

• увеличение аппетита;
• снижение метаболизма;
• повышение скорости синтеза инсулина.

Примечательные факторы. Каждый из них требует детального анализа, о чем и поговорим далее.

Увеличение аппетита

Приятный запах еды увеличивает аппетит человека. В результате чего мы съедаем несколько больше, чем планировали. Избыток калорий и провоцирует ожирение.

Снижение метаболизма

Запахи воздействуют на гипоталамус. В результате этого организм человека снижает метаболизм и останавливает жиросжигательные процессы. В итоге растет и масса.

Инсулин

В повышенном инсулине для веса человека нет ничего опасного. Проблема в другом. Со временем организм привыкает к большому количеству гормонов. Результат — резистентность и развитие диабета второго типа. Влияние запаха на инсулин огромно. Приятные нам ароматы стимулируют синтез этого вещества.

Как вид пищи влияет на ожирение

Теперь разберем еще один пример: вид пищи. Здесь ситуация такая же. Похудеть людям, постоянно просматривающим картинки с изображением аппетитных блюд нереально. Проблема в двух моментах:

• изменение пищевого поведения;
• постоянное чувство голода.

Важно знать о каждой. Поэтому обо всех примерах расскажем подробнее.

Пищевое поведение

Желание попробовать то или иное блюдо, увиденное на фото, меняет наше пищевое поведение. Мы едим больше. В результате избыток калорий откладывается в виде жира на боках.

Чувство голода

Люди, страдающие от ожирения, при просмотре фото с едой, начинают испытывать постоянное чувство голода. Едят они больше, от чего продолжают толстеть.

Итоги

Влияние запах и вида пищи доказаны рядом независимых экспертных лабораторий. Поэтому лучше просто минимизировать эти факторы. Подвергать организм лишнему стрессу не следует.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!