Контроль состояния здоровья — важный аспект жизни. Успешные люди уделяют массу времени профилактике. Просто они знают, что болезнь — это траты, выпадение из привычного рабочего режима. Чаще всего люди болеют вирусными инфекциями. Как отличить простуду от ОРВИ? Расскажем далее.

как отличить простуду от ОРВИ

Как определить простуду

ОРВИ и простуда — синонимичные понятия. Они тождественны друг другу. Респираторную вирусную инфекцию в народе называют обычной простудой. Симптоматика характерна:

• быстрое течение болезни;
• внешние проявления.

Это главные отличительные черты простуды. О каждом примере расскажем подробнее.

Течение болезни

С момента заражения и до появления первых признаков проходит несколько часов. Нередко симптомы выявляются наутро. Ночью иммунная защита ослаблена. Вирусы, попавшие в организм человека, размножаются активнее.

Внешние проявления

Многие болезни на первых этапах проходят бессимптомно. С ОРВИ все наоборот. Организм активно борется с инфекцией, что проявляется в воспалительном процессе, рините, повышении температуры, болевых ощущениях.

Что такое ОРЗ и ОРВИ и как их предотвратить

ОРЗ — общее понятие разный простудных заболеваний. Причиной инфекции могут стать не только вирусы, но и бактерии, простейшие и даже грибки. ОРВИ имеет только вирусную природу. Прививок и вакцин от этого типа болезней не создано. Профилактика включает:

• закаливание;
• питание;
• спорт.

Избито и банально. Вот только эти советы позволят избежать симптомов ОРЗ, а в случае болезни ее течение будет более мягким и быстрым.

Закаливание

Периодическое воздействие на организм холодом — стрессовая ситуация. В итоге увеличивается синтез лейкоцитов. Эти клетки — основа иммунитета.

Питание

Осень и весна — сезон ОРЗ. Перепады температур благоприятны для роста бактерий и вирусов. В это время организму нужно обеспечить дополнительную защиту. В рацион следует включить продукты, богатые аскорбиновой кислотой, селеном и цинком.

Спорт

Физкультура укрепляет тело и дух. Регулярные занятия спортом повышают иммунитет, делают человека менее восприимчивым к разным болезням.

Итоги

Ошибка в лечении банальна — люди борются с симптомами простуды, игнорируя первопричину. Поэтому лечение нередко достигает 7 дней и более.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!