Диет много. Одни из них дают нужный результат, другие — нет. Некоторые методики корректировки питания ничего, кроме вреда, не принесут. Речь в этом случае идет о популярных монодиетах. Убрать локальные жировые отложения тоже возможно.

 убрать локальные жировые отложения

Как убрать локальный жир: талия

Избыток липидов в области живота несет риски для здоровья. На внутренние органы оказывается избыточное давление, в результате чего они работают просто на износ. Рекомендованные продукты, сжигающие жир в этой области, выглядят так:

• цитрусы;
• грецкие орехи, рыба и миндаль;
• овес;
• обезжиренные кисломолочные продукты;
• дыня.

Перечень необычен. Особенность заключается в группировке ряда продуктов питания. Детальный анализ каждого пункта раскроет все особенности.

Цитрусы

Лимон и апельсин богаты витамином C. Это соединение разрушает клеточную структуру жировых отложений, что позволяет худеть быстрее. Много витамина C и в петрушке.

Грецкие орехи, рыба и миндаль

В одну группу эти продукты объединены намеренно. Они богаты полиненасыщенными кислотами. Соединения подавляют синтез кортизола, приводящего к отложению жира в области талии. Вещества этого класса также удаляют холестерин с сосудов, ускоряя метаболизм.

Овес

Овсянка богата клетчаткой. Она дает долгое чувство насыщения, что снижает количество съеденных в течение дня продуктов. Увеличивает скорость обменных процессов, регулирует давление.

Обезжиренные кисломолочные продукты

Преимущество — обилие кальция. Микроэлемент участвует в расщеплении жировых клеток, что способствует локальному похудению. Чем больше в составе продуктов этого минерала, тем лучше.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу