Ужин отдай врагу. Расхожее утверждение, которым руководствуются многие диетологи. Полностью отказываться от последнего за день приема пищи нельзя. Дефицит питательных веществ и соединений приведет к угнетению разных важных функций организма. Какие продукты нельзя есть на ужин и почему?

какие продукты нельзя есть на ужин

Что нельзя есть перед сном: продукты животного происхождения

Крайняя форма вегетарианства — веганство. При таком режиме питания запрещается есть любую пищу, обладающую животным происхождением. Дефицит белка нередко приводит к дистрофии мышц. Возражения простые — нужный набор аминокислот можно получить и из растительной пищи. Проблема заключается в одном — такой белок хуже усваивается организмом. Перед сном нельзя есть следующие продукты, имеющие животное происхождение:

• сыр;
• красное мясо;
• мороженое.

Примечательный список. Для простоты понимания каждый его элемент рассмотрим отдельно.

Сыр

Сыры нельзя есть перед сном из-за того, что в них содержится тирамин. Эта аминокислота вызывает сбои в синтезе гормонов, необходимые для своевременного засыпания.

Красное мясо

Часто употреблять этот продукт нельзя. Красное мясо провоцирует рак кишечника. На ночь есть эту пищу не рекомендуется из-за обилия калорий и повышения рисков замедления метаболизма.

Мороженое

Мороженое — любимое лакомство миллионов. Эта еда очень калорийная. При частом употреблении мороженого на ночь ожирение неизбежно.

Неподходящие продукты для ужина: растительная пища

Что нельзя есть перед сном? Некоторые виды растительной пищи также запрещены. Здесь в перечень попали:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу