Хорошая память даст успех в жизни. Качество обучения возрастает, что повышаются шансы на получение высокооплачиваемой работы. Поэтому вопросы о том, как улучшить память, не теряют своей актуальности.

как улучшить память

Улучшение памяти: нетипичные советы

Раньше считалось, что память — врожденное качество человека. Она либо есть, либо нет. Сейчас мнение другое. Улучшение памяти возможно в любом возрасте. Чем раньше человек озадачится этой проблемой, тем быстрее он добьется результата. Для улучшения памяти необходимо:

• отказаться от вредных привычек;
• сбалансировать меню;
• пропить курс БАДов;
• заняться спортом.

Примеры нетривиальные. Механизм действия каждого элемента перечня рассмотрим детальнее.

Вредные привычки

Никотин сужает сосуды. Это снижает объем питательных соединений, попадающих в мозг. В табачном дыму много угарного газа. Он в 300 раз быстрее абсорбируется гемоглобином, чем кислород. Это также оказывает негативное воздействие на ЦНС.

Меню

Орехи, шоколад и ряд других продуктов питания увеличивают качество работы мозга. Жирная пища, наоборот, снижает память. На стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, что приводит к уменьшению снабжения мозга кровью.

Курс БАДов

Глицин улучшает работу ЦНС. Незаменимая кислота повышает скорость передачи нервных импульсов. Регулярный прием этой незаменимой аминокислоты повышает когнитивные способности человека, увеличивает память, снижает уровень стресса.

Занятия спортом

Регулярная физическая активность приводит к увеличению объема легких. Это повышает насыщение организма кислородом воздуха. Процесс позитивно сказывается и на мозге.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу