Возрастные изменения пугают многих женщин. Сначала происходят внутренние перемены, затем начинает страдать и кожа. Например, образуются пигментные пятна, лицо покрывается морщинами. Возможна ли гладкая кожа после 40 лет? Да! О том, как добиться такого результата и будет рассказано далее.

гладкая кожа после

Особенности ухода за возрастной кожей: питание

Скажем прямо: чем раньше женщина станет использовать представленные ниже советы, тем будет лучше. Просто после 40 лет многие изменения в физиологии организма начинаются нести необратимый характер. В итоге исправить ситуацию бывает уже невозможно. Советы для женщин касательно питания выглядят так:

• еда с антиоксидантами;
• обилие воды;
• минимум жаренных в масле продуктов.

Почему именно питание выбрано первым? Просто от качества продуктов зависит нормальное функционирование всего организма. Поэтому-то эти вопросы и следует рассмотреть раньше.

Еда с антиоксидантами

Антиоксиданты улавливают свободные радикалы кислорода воздуха, которые разрушают клеточную мембрану и вызывают преждевременное ороговение клеток. В рацион нужно включить петрушку, имбирь, цитрусовые, авокадо.

Обилие воды

Нередко преждевременные морщины появляются из-за недостатка жидкости в организме. Нужно пить по 2 литра воды в день минимум. Можно также добавить туда дольку лимона и имбиря.

Жаренные в масле продукты

Эти виды еды опасны прежде всего тем, что они вызывают отложение холестериновых бляшек в сосудах. В результате чего ткани получают меньше питательных веществ с кровью и постепенно отмирают.

Уход за кожей после 40 лет: привычки

Теперь настал черед поговорить о некоторых общих советах и рекомендациях, которые позволят омолодить кожу. Здесь следует упомянуть:

• отказ от вредных привычек;
• полноценный отдых;
• спорт;
• косметологический уход.

Советы косметолога таковы, что все элементы перечня нужно включить в процедуру ухода за кожей после 40 лет. Только таким образом получится добиться идеального результата.

Отказ от вредных привычек

Табакокурение и обилие спиртного приводят к разрушению капилляров. В результате чего кожа получает значительно меньше полезных веществ и соединений. Это вызывает и преждевременные морщины.

Полноценный отдых

Во время сна организм человека запускает основные процессы восстановления. Ложиться нужно не позднее 23-00, чем раньше, тем лучше. Это позволит каждой выглядеть крайне молодо.

Спорт

Регулярная оздоровительная физкультура ускоряет метаболические процессы. В результате чего ткани обновляются быстрее, улучшается работа сердца и сосудов.

Косметический уход

К особенностям возрастной кожи относят то, что клетки в этом случае отмирают значительно быстрее. В результате чего женщинам рекомендуется как можно чаще выполнять процедуры пилинга. Удаление ороговевших частичек позволит запустить и естественные процессы регенерации.

Итоги

Как видно, способов ухода за собой существует довольно много. Следует применять каждый метод, описанный выше. Это улучшит итоговый результат в разы.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!