Возрастные изменения пугают многих женщин. Сначала происходят внутренние перемены, затем начинает страдать и кожа. Например, образуются пигментные пятна, лицо покрывается морщинами. Возможна ли гладкая кожа после 40 лет? Да! О том, как добиться такого результата и будет рассказано далее.

гладкая кожа после

Особенности ухода за возрастной кожей: питание

Скажем прямо: чем раньше женщина станет использовать представленные ниже советы, тем будет лучше. Просто после 40 лет многие изменения в физиологии организма начинаются нести необратимый характер. В итоге исправить ситуацию бывает уже невозможно. Советы для женщин касательно питания выглядят так:

• еда с антиоксидантами;
• обилие воды;
• минимум жаренных в масле продуктов.

Почему именно питание выбрано первым? Просто от качества продуктов зависит нормальное функционирование всего организма. Поэтому-то эти вопросы и следует рассмотреть раньше.

Еда с антиоксидантами

Антиоксиданты улавливают свободные радикалы кислорода воздуха, которые разрушают клеточную мембрану и вызывают преждевременное ороговение клеток. В рацион нужно включить петрушку, имбирь, цитрусовые, авокадо.

Обилие воды

Нередко преждевременные морщины появляются из-за недостатка жидкости в организме. Нужно пить по 2 литра воды в день минимум. Можно также добавить туда дольку лимона и имбиря.

Жаренные в масле продукты

Эти виды еды опасны прежде всего тем, что они вызывают отложение холестериновых бляшек в сосудах. В результате чего ткани получают меньше питательных веществ с кровью и постепенно отмирают.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу