Негативные мысли о себе способны отравить жизнь каждому. Они наносят мощнейший удар по самооценке человека. В результате чего не удается добиться никаких целей, поставленных перед собой. Как от них избавиться в принципе? Разберемся с этим далее.

негативные мысли о себе

Негативные мысли в голове: как избавиться при помощи психологии

Конечно, во многом эта проблема кроется в психологии личности. Поэтому сначала следует поработать именно в этой сфере. Здесь на вооружение следует взять:

• цели и их достижения;
• успех;
• аффирмации;
• общение.

Лучше всего действовать именно комплексно. Такой прием позволит достигнуть желаемых результатов значительно быстрее.

Цели и их достижения

Гнать от себя негативные мысли очень легко при помощи достижения каких-либо целей. Пусть на начальном этапе они будут локальными и небольшими, вот только потом проснется аппетит по их усложнению. На отрицательные же эмоции времени просто не останется.

Успех

Успех и неудача заразительны. Попробуйте определить какую-либо одну «отрасль» в жизни и добейтесь успеха в ней. Со временем «подтянуться» и остальные. Например, можно на начальном этапе посвятить больше времени работе.

Аффирмации

Уникальная по своей эффективности и простоте методика. Постоянное повторение небольших коротких позитивных фраз способно притянуть к человеку массу положительного. Важно соблюсти только два условия. Во-первых, все аффирмации должны иметь однозначную трактовку. Во-вторых, в них следует избегать частичек не.

Общение

Метод, предложенный американскими психотерапевтами. Рекомендуется хотя бы раз в день заводить диалог с незнакомым человеком. Это позволит раскрепоститься и снимет многие страхи и блоки в голове.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу