Боли в суставах приводят к серьезному снижению мобильности человека. Привычные ранее действия становятся в принципе невозможными. С мобильностью падает и качество жизни. Что делать, если болят суставы? Диета поможет разобраться с этим вопросом.

диета, если болят суставы

Диета при болезни суставов: мясная пища

Для начала следует пересмотреть набор разрешенных продуктов, имеющих животное происхождение. Из рациона необходимо исключить:

• колбасы;
• молоко;
• яйца;
• фастфуд.

Этих видов пищи в меню быть не должно в принципе. Каким воздействием на суставы они обладают? Расскажем подробнее.

Колбасы

В этих продуктах питания содержится много нитритов и пуринов. Представленные химические соединения могут привести к жесткости суставов. Естественно, это способно вызвать и болевые ощущения.

Молоко

В молоке и его производных содержится большое количество казеина. Этот белковый продукт усиливает воспалительные процессы, проходящие в организме человека. Нередко обилие такой пищи приводит к проблемам суставов еще у молодых людей.

Яйца

В принципе, умеренное потребление яиц никаких проблем вызвать не может. Избыток же этих продуктов приводит к увеличению в организме доли арахидоновой кислоты. В итоге воспалительные процессы только повышаются.

Фастфуд

Проблем, которые «дарит» фастфуд человеку, очень и очень много. Эта еда приводит к повышению уровня вредного холестерина в сосудах. В результате чего снижается кровоснабжение суставов.

Продукты растительного происхождения, вредящие суставам

Теперь настал черед рассказать и о растительной пище, которая может привести к проблемам с суставами. В этом случае следует упомянуть:

• рафинированный сахар;
• соль;
• кукурузное масло;
• рафинированная мука.

В диете при болезни суставов эти виды продуктов питания нужно исключить незамедлительно. В противном случае можно только усугубить ситуацию.

Рафинированный сахар

Избыток сахара приводит к увеличению массы тела человека. В результате чего повышается уровень давления и на суставы. Естественно, это вызывает довольно серьезную боль.

Соль

Избыток натрия в организме приводит к постепенному разрушению сосудистой и суставной ткани. В результате этого заметно снижается качество жизни, возникают разнообразные воспалительные процессы.

Кукурузное масло

Вещество подобного типа богато жирными кислотами, способными усилить воспалительный процесс. Также оно приводит и к повышению уровня холестерина в крови. О его негативном воздействии было рассказано выше.

Рафинированная мука

Употребление такого вида продуктов питания снижает скорость основных метаболических процессов. В результате чего организм значительно хуже справляется с воспалением суставов.

Итоги

Эти 8 вредных продуктов необходимо исключить из рациона полностью. Естественно, такой жесткий подход приведет к тому, что улучшится не только работа суставов, но и всего организма в целом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!