Почки выполняют роль своеобразных фильтров крови. Именно они в большей степени очищают организм от токсинов. Перебои в их работе могут привести к очень неприятным последствиям. Стоит отметить, что эти органы также участвуют в синтезе витамина D, ренина.

Нарушения почек: симптомы

Перед тем как детальнее раскрыть некоторые методики, позволяющие очистить почки от токсинов, следует более подробно остановиться на симптомах, указывающих на проблемы с этими органами. Заболевания почек часто сопровождаются рядом характерных факторов:

• отечность;
• повышение АД;
• усталость;
• боль.

Зачастую все симптомы, описанные выше, проявляются в совокупности. Поэтому о каждом из них следует рассказать подробнее.

Отечность

При нарушениях в работе почек происходят сбои в нормальном удалении жидкости из организма. Ее избыток и вызывает характерную отечность. Чаще всего она проявляется на лице и ногах.

Повышенное АД

Как было сказано выше, почки участвуют в синтезе ренина. Это соединение позволяет регулировать артериальное давление. Его дефицит же приводит к гипертонии.

Усталость

Через представленные органы происходит удаление токсинов из организма. Перебои в работе, наоборот, удерживают вредные вещества в человеческом теле. Это провоцирует медленное отравление всех органов. В итоге возникает и специфическое чувство усталости.

Боль

Часто проблемы с почками приводят к резким болезненным ощущениям в области поясницы. Человек может испытывать острую боль и в процессе мочеиспускания.

Здоровье почек: диета

Еда — основа жизни. От видов продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу зависит уровень нашей энергии, здоровье и долголетия. Для улучшения функционирования почек следует:

• увеличить потребление воды;
• пить мочегонные отвары;
• есть больше овощей;
• отказаться от продуктов с пуринами.

Конечно, постоянно придерживаться такой строгой диеты не нужно. Достаточно «сидеть» на ней не более 2 недель в году. Ничего сложного в этом нет.

Вода

Употребление достаточного количества воды в целом оказывает крайне благотворное влияние на человеческий организм. Почки активнее включаются в работу и быстрее очищаются от токсинов.

Мочегонные отвары

По сути, принцип действия практически полностью схож с указанным выше. В этом случае рекомендуется делать отвары на основе листьев одуванчика, ромашки, петрушки или хвоща.

Овощи

Для почек идеально подходит брокколи, артишоки, репчатый лук. Эти овощи позволяют увеличить скорость вывода избыточной жидкости из организма. Кстати, в рацион нужно включить и ананасы.

Отказ от продуктов с пуринами

Пурины негативно воздействуют на почки, провоцируя их дисфункцию. Представленные соединения в большом количестве содержатся в колбасах, копченом мясе, анчоусах, сардинах. На время из рациона рекомендуется исключить и кисломолочные продукты.

Итоги

Как видно, бороться за здоровье почек достаточно легко. Ничего непосильного в этой задаче нет в принципе. Внимательный подход к своему здоровью позволит сохранить молодость и долголетие на годы вперед.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!