Проблемы со спиной часто встречаются и у мужчин, и у женщин. Специфические болевые ощущения приводят к снижению мобильности человека. В результате чего многие привычные ранее действия становятся в принципе невозможными.

Причины низкой гибкости

Для начала следует несколько слов сказать непосредственно о причинах низкой гибкости. В этом случае стоит упомянуть такие факторы, как:

• возраст;
• проблемы с суставами;
• боль.

Нередко все они действуют в совокупности. Поэтому о каждом негативном факторе расскажем более подробно.

Возраст

С возрастом эластичность тканей существенно снижается. Это приводит к уменьшению гибкости в разы. Представленная причина того, почему не гнется спина, является наиболее популярной.

Проблемы с суставами

Нередко гибкость человека и его мобильность заметно снижается из-за разнообразных проблем с суставами. Например, механическое истирание хрящей способно заметно понизить «качество» растяжки.

Боль

Часто низкая гибкость бывает спровоцирована и разнообразными мышечными болями. Избыток молочной кислоты в тканях приводит к возникновению неприятных ощущений при совершении любых мышечных действий.

Йога на страже гибкости

Многие европейцы привыкли считать, что занятия йогой способны лишь укрепить психику человека и его дух. На самом деле это заблуждение в корне неверно. Регулярные практики повышают и гибкость. В случае проблем со спиной рекомендуется выполнять следующие упражнения:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу