Способов похудения существует довольно много. Некоторые из них относятся к экстремальным и могут только навредить человеческому организму. Другие, наоборот, более полезные. Например, мало кто знает о таком способе, как диета на воде. Да, на первый взгляд, звучит он довольно пугающе. Однако особо переживать не стоит. «Сидеть» только лишь на жидкости никто никого не заставляет.

диета на воде

Быстрая диета на воде: главные нюансы

Суть методики кроется в том, что человек может употреблять привычные для себя продукты, но немного обманывать организм. То есть, за четверть часа до еды худеющий должен выпивать два стакана воды. Они заполнят желудок, в результате чего общее число съеденных продуктов будет значительно меньше. Лечебная диета на воде не может пройти эффективно без соблюдения ряда нюансов:

• температура жидкости;
• количество приемов пищи.

Да, их немного, но знать необходимо о каждом. Именно об этом и следует поговорить детальнее.

Температура жидкости

Холодную воду пить нельзя! Во-первых, таким способом можно просто заработать ангину. Во-вторых, некоторые животные жиры не смогут перевариться при низких температурах. Перед употреблением жидкость нужно немного подогреть.

Количество приемов пищи

Здесь «бал» правит дробный прием продуктов питания. Например, рекомендуется есть 5–6 раз в течение дня, но небольшими порциями. В итоге удастся поддерживать метаболические процессы на нужном уровне. Также подобный подход продлевает и чувство сытости.

Как быстро похудеть на диете на воде: риски

Конечно, подобный способ похудения имеет определенные ограничения. Поэтому многие специалисты на постоянной основе его не рекомендуют. Они советуют делать именно разгрузочный день на воде, так как сама диета обладает серьезными ограничениями:

• проблемы с почками;
• риски ухудшения самочувствия;
• отечность.

Негативную играет каждый фактор. Поэтому сначала требуется проконсультироваться с врачом.

Проблемы с почками

Почки в таком случае диеты испытывают серьезную нагрузку. Они вынуждены работать в усиленном режиме. Представленный способ похудения может спровоцировать обострение хронических болезней.

Ухудшение самочувствия

Избыток воды приводит к вымыванию многих полезных веществ и микроэлементов. Долгое сидение на подобной диете даже чревато авитаминозом. Естественно, ничего хорошего в этом нет.

Отечность

Большое количество жидкости спровоцирует отечность. Особенно сильно она будет заметна по утрам. Например, существует серьезная опасность того, что лицо просто-напросто опухнет. Образуются мешки под глазами.

Итоги

Популярно также и голодание на воде. Эту процедуру рекомендуется проводить не чаще одного раза в месяц. В противном случае можно усугубить скрытые проблемы организма.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!