Здоровье ног — неотъемлемая составляющая хорошего самочувствия человека. За свою жизнь каждый проходит около 200 тыс. км. Конечно, вся нагрузка при этом ложится непосредственно на ноги. Именно поэтому о них и следует позаботиться заранее.

здоровье ног

Возрастной уход за ногами: базовые советы

Конечно, для начала следует несколько слов рассказать о базовых советах и рекомендациях. Их применение не только позволит сохранить ноги красивыми, но и улучшит качество жизни в принципе. Сюда относят:

• спорт;
• контроль рациона.

Многим все это покажется просто банальным. Да, это так! Вот только ни одно косметическое средство не сможет справиться с проблемой, если она возникла из-за глубинных деструктивных процессов в организме.

Спорт

У женщин жировые отложения образуются на бедрах и ягодицах. В результате чего возникает даже целлюлит. Без физической активности побороть представленную проблему практически невозможно. Кремы, мази и обертывания не дадут никакого эффекта без специальных упражнений, ежедневной ходьбы и зарядки по утрам.

Контроль рациона

Питание — основа жизни. Например, частое употребление соли способно спровоцировать застой жидкости. В итоги ноги банально отекают. Избыток жаренной в масле пищи приводит к закупорке сосудов холестериновыми бляшками. Вздуваются вены и возникает варикоз. Подобных примеров масса. Поэтому-то и важно столь внимательно и щепетильно относиться к своему меню.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу