Польза и вред голодания изучались людьми достаточно давно. Сторонники ЗОЖ начали использовать подобную практику в 1960-х годах. Сейчас за изучение влияния краткосрочного воздействия голода на организм даже была присуждена и Нобелевская премия.
Полезно ли голодание: аргументы за
Для начала следует несколько слов сказать про положительную аргументацию этого процесса. Она заключается в ряде факторов:
• ускорение метаболизма;
• регенерация тканей.
Да, список довольно короткий. Причем стоит отметить, что все перечисленные в нем положительные моменты характерны именно для суточного голодания.
Ускорение метаболизма
Отсутствие пищи — серьезный стресс для организма. В результате чего ускоряются все обменные процессы. Подобного эффекта хватает на несколько недель вперед. Поэтому подобный способ иногда применяется и для снижения веса.
Регенерация тканей
Именно за доказательство этого полезного свойства и была присуждена Нобелевская премия. Клетки тела обновляются значительно быстрее. То есть лечебное голодание является своеобразной косметической процедурой. Конечно, злоупотреблять этим нельзя, так как можно получить полностью обратный эффект.
Еженедельное голодание: вред и польза
Представленные правила действительны только при соблюдении ряда важных советов. К ним необходимо прислушаться всем без исключения:
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
