Внешний вид человека — его визитная карточка. Поэтому-то люди и уделяют столь пристальное внимание своей внешности. Перечеркнуть все старания может угревая сыпь. Питание при прыщах — ключевой момент выздоровления. Именно об этом и стоит поговорить детальнее.

питание при прыщах

Продукты, убирающие прыщи: что нужно есть

Угри — следствие протекающих в организме глубинных процессов. Поэтому к их устранению необходимо подходить комплексно. Питание при проявлении прыщей должно быть пересмотрено кардинально. Из рациона необходимо убрать жирные продукты, жаренную в масле еду. Меню стоит разнообразить:

• антиоксидантами;
• селеном и цинком;
• клетчаткой.

В перечне список продуктов, которые содержат подобные вещества, не включен специально. Просто подобных видов еды довольно много.

Антиоксиданты

Предупреждают преждевременное старение кожи. Они блокируют негативное воздействие радикалов кислорода воздуха. Антиоксидантами богат белый и зеленый чай. Также их достаточно много и в авокадо.

Селен и цинк

Представленные минералы улучшают качество эпидермиса. Кожа становится более эластичной. Соединения также ингибируют разнообразные воспалительные процессы. Селена и цинка много в орехах, некоторых видах зелени, например, петрушке, сельдерее.

Клетчатка

К продуктам от прыщей можно отнести и разнообразные каши (овсянку, перловку, гречку). Эти виды еды улучшают функционирование кишечника. В результате чего снижается и количество угревой сыпи.

Питание при борьбе с прыщами: панацея ли

Вопрос в подзаголовке несколько провокационный. Дело в том, что с началом употребления правильных продуктов угри по мановению волшебной палочки не исчезнут. Необходимо также запастись терпением и некоторыми косметическими средствами ухода за лицом. В народной медицине принято использовать:

• огурец;
• лимон;
• алоэ.

На самом деле представленный список можно продолжать практически бесконечно. Однако, именно эти продукты, убирающие прыщи, считаются наиболее популярными.

Огурец

Преимущество овоща заключается в том, что он подходит практически для любой кожи. Отлично увлажняет и успокаивает эпидермис. На основе огурца можно делать маски или просто протирать им лицо.

Лимон

Идеальное бактерицидное природное средство. Ежедневное протирание лимонным соком кожи снимет многие воспалительные процессы. Естественно, прыщей от этого будет также меньше. Бонус — снижение пигментных пятен.

Алоэ

Это растение должно быть в каждом доме. Оно практически универсально. Многие рецепты народной медицины базируются именно на нем. Сок алоэ позволяет снизить скорость воспалительных процессов, убирает небольшие шрамы.

Итоги

Как видно, бороться за свою красоту и привлекательность необходимо комплексно. Представленные советы универсальны. То есть они подходят и мужчинам, и женщинам. Возраст тоже не важен.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!