Энергетическая гимнастика — популярная восточная практика. С ее помощью удается устранить самые разные проблемы человека. Конечно, такой вид физкультуры назвать панацеей просто невозможно, однако выравнивание ауры позволяет улучшить качество жизни на порядки.

энергетическая гимнастика

Специальная гимнастика для омоложения

Секреты долголетия издавна волновали человечество. Причем в Европе и Азии к решению подобной проблемы были совершенно разные подходы. В первом случае для положительного итога люди искали разные эликсиры, пытались создать философский камень. Во втором же долголетие имело комплексный и всеобъемлющий подход. Практика включала:

• продукты питания;
• физические упражнения.

Добиться желаемого эффекта можно только в совокупности представленных действий. Игнорировать нельзя ни один совет.

Продукты питания

Здесь важно уделить внимание сбалансированности рациона и обилию овощей и фруктов. Кстати, во время приготовления еды в странах Востока используют минимум термической обработки. Дело в том, что подобный подход позволяет избежать чрезмерной денатурации витаминов и полезных соединений.

Физические упражнения

Упражнения для омоложения также существуют. Например, поочередно рекомендуется совершать круговые вращательные движения стопами, голенью, тазом, кистями, локтевыми и плечевыми суставами, шеей. В каждом направлении по 4 оборота будет более, чем просто достаточно. Такая физкультура приводит к увеличению кровообращения организма, в результате чего проявляется и определенный эффект омоложения.

Возвращение молодости: мысли

Физическая нагрузка для омоложения даст определенный результат, но одной лишь ее недостаточно. Человеку необходимо перестроить и собственные мысли. Здесь помогут:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу