Что приводит к гормональному сбою? Этим вопросом задаются многие женщины. Мужчин же представленная проблема волнует в меньшей степени. Дело в том, что именно на организм слабой половины человечества гормоны влияют сильнее всего. При перебоях в их синтезе могут наблюдаться самые разные косметические и физиологические проблемы.

что приводит к гормональному сбою

Причины гормонального сбоя: ежедневные привычки

Именно ежедневные привычки в конечном счете определяют образ жизни человека, качество его мышления, итоговый успех или неудачу. Касается это утверждение и здоровья. Для профилактики гормонального сбоя необходимо:

• отказаться от «ночного» образа жизни;
• внимательно подходить к собственной гигиене;
• добиться баланса в тренировках.

Как видно, рекомендации достаточно простые, но именно в них многие допускают массу ошибок. Поэтому о каждом факторе, перечисленном выше, поговорим детальнее.

«Ночной» образ жизни

Во время сна организм человека и его мозг отдыхают. При этом довольно интенсивно синтезируются и необходимые для жизнедеятельности гормоны. Например, тестостерон организм мужчины вырабатывает именно в период отдыха. «Ночной» образ жизни приводит к перебоям в этом процессе.

Гигиена

Конечно, о важности гигиены знает каждый, однако в этих вопросах излишний фанатизм также не приветствуется. В некоторых гелях для обработки рук содержится триклозан. Вещество влияет на уровень эстрогена, что может в конечном счете привести и к перебоям в работе щитовидной железы.

Баланс в тренировках

У некоторых занятия спортом доходят до фанатизма. Так делать нельзя! Дело в том, что чрезмерные физические нагрузки провоцируют избыточный синтез кортизола. В результате чего нарушается работа всего организма.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу