Устранение проблем лишнего веса должно иметь комплексный подход. В этом случае человеку рекомендуется пересмотреть свой рацион, изменить подход к тренировочному процессу. Стоит также на ежедневной основе употреблять и напитки для похудения. Они достаточно эффективны и действенны.

напитки для похудения

Напитки для похудения домашнего приготовления: пряности

Сначала несколько слов стоит сказать о напитках для похудения, которые готовятся из различных видов пряностей. Конечно, вариантов довольно много, но лучше всего использовать:

• имбирь;
• корицу.

Нередко именно их ставят на первое место среди всех советов по снижению веса. О каждом варианте поговорим детальнее.

Имбирь

Идеальное средство для увеличения скорости метаболических процессов. Из имбиря лучше готовит специфический чай. Например, корень очищают от кожуры, разрезают на небольшие кусочки и продавливают через пресс. Сок и жмых заливают кипятком и настаивают.

Корица

Можно просто добавлять ее в воду, а можно насыпать пряность в чай или кофе. Действие только одно — угнетение аппетита. Постоянное использование этой пряности снижает объемы съеденной еды. Естественно, человек таким образом и худеет.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях

Теперь настало время несколько слов сказать и относительно более сложных вариаций напитков. Готовить и пить их нужно регулярно. Только такой подход позволит добиться значимого результата. Например, сюда можно отнести:

• лимонную воду;
• зеленый чай;
• огуречную воду.

Полностью ответить на вопрос о том, как сделать плоский живот, с их помощью не получится. Они снизят массу тела, но вот об остальном рационе и необходимости физической активности забывать тоже нельзя.

Лимонная вода

Здесь все достаточно просто. Необходимо в емкости на 3 литра воды растворить ложку меда и выжать сок лимона. Метод не только позволит избавиться от пары лишних килограмм, но и укрепит иммунитет человека.

Зеленый чай

Идеальный способ увеличить скорость метаболических процессов. Зеленый чай рекомендуется пить каждый день. Напиток содержит большое количество антиоксидантов. В результате чего удается предотвратить и некоторые возрастные изменения.

Огуречная вода

Отличным напитком для похудения является и огуречная вода. Сами по себе огурцы способствуют выведению лишней жидкости из организма. Именно за счет этого и происходит снижение массы. Один овощ трут на терке, добавляют в смесь несколько листиков мяты и заливают все кипяченной водой. Настаивать жидкость около 8 часов.

Итоги

Как видно, способов побороть избыточную массу тела достаточно много. Кстати, человек может применять сразу несколько напитков, описанных в этой статье. Однако, излишний фанатизм все-таки не приветствуется.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!