От того, как человек начинает свое утро, зависит и весь его день. Конечно, каждый из нас хочет быть продуктивным, энергичным, бодрым и веселым. Именно поэтому следует особое внимание уделять именно ежедневным утренним действиям. Например, польза теплой воды натощак уже давно доказана и учеными-биологами и медиками.

польза теплой воды

Теплая вода натощак: полезные свойства

Для начала следует сказать одно: вливать в себя литры жидкости не придется. Вполне хватит и пары стаканов. Польза воды натощак с немного повышенной температурой заключается в:

• нормализации работы кишечника;
• способствует похудению;
• улучшает состояние кожи.

Как видно, плюсы достаточно существенные. Поэтому с механизмом воздействия следует познакомиться детальнее.

Нормализация работы кишечника

Теплая вода обладает мягким слабительным эффектом. При этом она растворяет жиры, скопившиеся на стенках кишок. Дополнительное преимущество — мягкая детоксикация организма.

Похудение

Здесь факторов достаточно много. Например, следует отметить, что теплая вода запускает основные метаболические процессы. Она также снижает и аппетит человека. В результате этого наступает определенный эффект для фигуры.

Кожа

При недостатке жидкости клетки кожи испытывают сильное негативное воздействие. Ткань начинает иссыхать, покрывается небольшой сеткой морщин. Прием теплой воды повышает скорость регенерации и позволяет избавиться от угревой сыпи.

Как пить воду, чтобы похудеть и не только

Представленный раздел посвящен непосредственно правилам приема жидкости. Их не так много, но знать обо всех необходимо:

• температура;
• чистота;
• режим.

При несоблюдении представленных условий итоговый эффект будет минимальным, возможно, его не будет и вовсе.

Температура

Желательно, чтобы жидкость была нагрета до 40–42 градусов. Вода избавит от запора только в этом случае. При такой температуре происходит растворение скопившихся на стенках кишок жиров.

Чистота

Принимать следует только чистую воду. Поэтому в обязательном порядке стоит обзавестись специальными фильтрами для очистки. Можно также кипятить жидкость, но в этом случае существует риск изменения ионного баланса крови.

Режим

Важно принимать воду именно до еды. В противном случае никакого эффекта не будет в принципе. Стоит отметить, что завтракать после питья можно только через 20–30 минут.

Итоги

Почему нужно пить теплую воду? Да чтобы чувствовать себя бодрым, веселым и энергичным. Здоровье человека и его успех в жизни складываются из разных полезных привычек. Иного пути не существует.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!