Отказ от соли — популярный способ похудения. Однако, подобная диета может привести к серьезным последствиям для здоровья человека. Организм будет испытывать просто колоссальные нагрузки, в результате чего нарушится работа всех систем.

отказ от соли

Соль и здоровье: негативные последствия

Сначала следует несколько слов сказать про негативные последствия чрезмерного употребления соли. Их не так уж и много, но они обладают губительным комплексным воздействием на организм:

• увеличение массы тела;
• проблемы с почками;
• артериальные заболевания.

Страшен каждый фактор. Поэтому игнорировать их просто нельзя.

Увеличение массы тела

Употреблять соль чрезмерно не рекомендуется из-за того, что продукт может удерживать жидкость в организме. Это приведет не только к повышению массы тела. Например, существуют риски возникновения отечности.

Проблемы с почками

Избыток воды нагружает почки. Органы начинают работать на износ. Также ионы натрия образуют нерастворимые соединения. Это может спровоцировать риск образования камней.

Артериальные заболевания

Чрезмерное количество соли приводит к увеличению кровяного давления. Артерии испытывают серьезные перегрузки, в результате чего их стенки постепенно истончаются. В итоге может наблюдаться обрыв сосудов.

Полный отказ от соли: последствия

В результате естественного потообразования человеческий организм постепенно теряет соль. Снижение или полное прекращение поступлений извне приведет к ряду серьезных последствий:

• снижение кровяного давления;
• гипонатриемия.

Игнорирование первых признаков подобных недугов недопустимо. Самочувствие человека ухудшится многократно. В результате чего может наступить даже летальный исход.

Снижение кровяного давления

Без соли организм не может. Недостаток подобного соединения провоцирует снижение давления. В результате чего может наблюдаться характерная бледность, головокружение. Мозг просто не получает необходимого количества питательных соединений.

Гипонатриемия

Серьезное заболевание, вызванное дефицитом ионов натрия. При нем нередко наступает потеря зрения, наблюдается общая вялость и слабость организма. Человек становится более раздражительным и беспокойным.

Итоги

Употреблять соль необходимо в строго установленных врачами диапазонах. Для большинства людей минимальная доза — 15 граммов в день. Превышать ее не рекомендуется в принципе. Садиться на диеты, подразумевающие полный отказ от этого продукта нельзя.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!