Ходьба на ягодицах — уникальное в своем роде оздоровительное упражнение. Его разработал и ввел в медицинскую практику И. П. Неумывакин. Сейчас подобные занятия используются в качестве разминки перед тренировочным процессом.
Ходьба на ягодицах: польза
Конечно, умеренная физическая активность полезна во всех случаях. Касается это утверждение и представленного упражнения. При регулярном использовании в качестве разминки удается решить:
• проблему отечности нижних конечностей;
• целлюлит;
• предупредить геморрой;
• устранить импотенцию.
Внушительный список. Как видно, польза ходьбы на ягодицах характерна и для мужчин, и для женщин. С каждым элементом списка познакомимся детальнее.
Отечность нижних конечностей
Отеки ног — частое явление при диабете или варикозе. Естественно, ничего хорошего в этом нет. При подобных занятиях разгоняется жидкость по телу, в результате чего происходит удаление застоя.
Целлюлит
Увеличивает кровообращение в области малого таза. Это позволяет проводить локальный жиросжигательный процесс. В итоге липиды расщепляются значительно эффективнее, что устраняет проблему апельсиновой корки.
Предупреждение геморроя
Подобный вид физической активности препятствует выпадению прямой кишки. Нередко его используют и для лечения представленного вида недуга.
Устранение импотенции
Усиление кровообращения укрепляет сосудистую систему области малого таза. В результате чего удается решить многие, сугубо мужские проблемы. Упражнение ходьба на ягодицах позволяет предупредить развитие аденомы.
Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу
