Способов побороть лишний вес много. Несмотря на обилие рекомендаций от диетологов, все сводится к одному простому суждению: человек должен расходовать больше калорий, чем потребляет. Вариантов меню много. Например, популярностью пользуется свекольная диета. О представленном способе похудения и будет рассказано далее.

свекольная диета

Свекольная диета для похудения: польза

Естественно, сначала несколько слов скажем о пользе этого продукта и режима питания на его основе. В данном случае все проявляется в:

• скорости снижения массы;
• чистке организма;
• улучшении самочувствия.

Конечно, все перечисленные выше факторы действуют комплексно. Подобный вариант диеты способен серьезно поднять качество жизни.

Скорость снижения массы

Диета длится от 3 до 10 дней. За это время человек способен скинуть до 7 кг лишнего веса. Конечно, подобные результаты встречаются далеко не всегда. В среднем значения доходят до 4–5 кг.

Чистка организма

Свекольная диета на 3 дня помогает человеку мягко очистить организм. Устраняются проблемы запоров, метеоризма. Дополнительное преимущество — вывод токсинов. Естественно, это положительно влияет на здоровье в целом.

Улучшение самочувствия

Свекла богата питательными веществами и микроэлементами. Фолиевая кислота улучшает функции работы ЦНС. Витамин A, входящий в состав корнеплода, позволяет предупредить развитие катаракты.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу